4 причини, чому життя таке важке, і 40 способів жити краще

У цьому немає сумнівів: життя важке. Це даність.

Життя таке важке ми навіть не усвідомлюємо, як часто ми ходимо навколо і скаржимося, наскільки важким є життя.



Насправді це якийсь тренд.

Але безсумнівно, що життя теж дивовижне і дивовижне, а з поганими речами завжди виникає якась форма добра, навіть якщо воно не відчуває себе так у той час.

Якщо ви коли-небудь виявляли, що плачете собі в руки, дивуючись, чому життя таке важке, ви точно не самотні.

Але людство повільно, хоч і болісно повільно, починає усвідомлювати, що багато поганого, що трапляється з нами, насправді не трапляється з нами, це просто те, що трапляється.

Саме наше негативне ставлення або налаштування перетворює нейтральні обставини на щось, сповнене відчаю та гніву, розгубленості та розчарування.

Ви зрозуміли: емоції, думки та почуття. Саме вони роблять життя таким проклятим.

Але є й інші речі. Ось чотири причини, чому життя продовжує бути для вас таким важким.

1) Ви егоїсти.

Так, спосіб вдарити об землю, правда? Якщо ви надмірно егоїст , Ви можете виявити, що життя набагато складніше, ніж люди, які, як правило, віддають себе іншим.

Ми не маємо на увазі, що вам доводиться рятувати маленьку країну від голоду або віддавати комусь сорочку з вашої спини, але приємно час від часу розглядати інших, щоб зняти з вас увагу.

Коли ви знімаєте фокус із себе, скажіть тим бідним, голодним людям у маленькій країні, про яку згадувалося вище, це змушує вас усвідомити, наскільки добре ваше власне життя, і це допомагає вам бути вдячним за те, що у вас є в житті.

Коли ми практикуємо вдячність, ми не лише дякуємо Всесвіту за все, що маємо, але ми вдячні за життя в цілому. Це робить життя смоктати набагато менше, довіряйте нам.

2) Ви лицемір.

Якщо ви, як правило, думаєте, що вона живе і помирає за її словом, але потім повертається до свого слова або собі, або комусь із своїх знайомих, тоді ви виявите, що життя не таке веселе, як могло б бути.



Основна причина, чому люди повертаються до свого слова, полягає в дискомфорті. Ми говоримо, що втратимо 10 фунтів стерлінгів у новому році, але це справді важко.

Насправді це зовсім не складно.

Важкі наші думки про схуднення на 10 кілограмів. Втрата 10 кілограмів нейтральна. Ви кажете, що щось зробите, а потім ні.

Ось що робить життя важчим, ніж має бути.

Якщо ти робиш те, що сказав, що будеш робити, ти проживеш набагато легше життя, навіть якщо це означає, що час від часу тобі буде незручно.

(Єдиний спосіб подолати напасті та подолати будь-який виклик - це розумова стійкість. Ознайомтеся з моїм безглуздим посібником з розвитку розумової стійкості тут ).



3) Ми не такі вільні, як думаємо.

Хоча люди люблять дотримуватися ідеї вільної волі, правда полягає в тому, що багато факторів впливають на наше прийняття рішень і вибір у житті.

Багато з яких ми навіть не підозрюємо.

Візьмемо, наприклад, історії, які розповідають ваші батьки про ваше рідне місто: ви також вважаєте, що підлітку в п’ятницю ввечері нічого не робити, крім того, щоб увірватися в машини?

Це історія, якій ви вірите, чи це історія, яку ви виросли, слухаючи і ніколи не намагаючись поставити під сумнів?

Ми несемо з собою величезну кількість інформації, яка не в нашій свідомості, проте ми прийняли її як істину у своєму житті.

Ці думки часто диктують, як ми приймаємо рішення і як живемо своїм життям. 'Я не можу знайти іншу роботу'. Ну, не з таким ставленням.

Вивчаючи, як ви думаєте та почуваєтесь, ви можете виявити, що ваша вільна воля була порушена через все життя інформацією, що надходить із усіх напрямків.

Можливо, пора розглянути іншу точку зору?

4) Люди смокчуть.

Врешті-решт, як би ти не працював над собою, ще одна людина буде чекати в крилах, щоб твій міхур лопнув.

Великим тягарем життя є те, що ми не можемо контролювати інших людей. Ми можемо контролювати лише те, як ми почуваємось і як реагуємо на нейтральні обставини, що трапляються на нашому шляху.

Обставини залишаються нейтральними, доки ми не присвоїмо їм значення і не зриваємо їх із пропорцією.

Подумайте, що наступного разу, коли ви опинитеся віч-на-віч з кимось, хто вам не подобається: це людина, яка вам не подобається, або те, що вони роблять?

Це може допомогти вам побачити їх по-іншому і поки терпіти.

Однак пам’ятайте, що ваше розчарування іншими людьми, яке викликає у вас лише дискомфорт, стосується вас, а не них.

Пориньте трохи глибше, щоб дізнатись, чому хтось змушує вас балакати, перш ніж повністю їх списати.

Як тільки ми визнаємо, що життя важке, ми розкриваємо кілька жорстоких уроків, які допоможуть нам жити краще.

Підпишіться на щоденні електронні листи Vila

Дізнайтеся, як зменшити стрес, розвивати здорові стосунки, поводитися з людьми, які вам не подобаються, і знайти своє місце у світі.

Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.

Під час надсилання підписки сталася помилка. Будь ласка спробуйте ще раз.

Адреса електронної пошти Підписатися Ми не будемо надсилати вам спам. Скасуйте підписку в будь-який час. Працює на ConvertKit

Ось 40 жорстоких уроків, з якими я стикався, проживаючи важке життя:

40 брутальних уроків про життя

Одним із найболючіших переживань, які мені коли-небудь довелося пережити, було смерть близького друга. У неї був діагностований термінальний рак лише за два роки до смерті, і вона присвятила своє життя служінню іншим цілеспрямовано та з пристрастю у той час, який залишилася.

У день своєї смерті вона сказала мені, що найбільше шкодує: що не почала раніше. Що вона витратила стільки свого життя, піклуючись про відволікання та драму.

З того дня я намагався прожити своє життя повною мірою, ніколи не витрачаючи ні дня так, як вона шкодувала. Я дозволив її словам керувати мною, живучи ними як своє постійне нагадування. Ось 40 твердих істин, які висвітлено з її порад, деякі з яких ми можемо не хотіти почути, але повинні.

1) Зміна незручна. Зміни завжди будуть дивними, дивними та дискомфортними, але це саме так. Наберіться терпіння і чекайте, поки зміни стануть нормою.

2) Ваша реакція на ситуацію важливіша за саму ситуацію. Ви жартуєте, якщо вважаєте, що життя має бути простим і нескладним. Завжди будуть важкі вибори та важкі ситуації, і правильна гра у ваші карти - найкращий спосіб рухатися вперед у житті.

3) Ти сам собі найгірший критик. Ви ніколи не віддаєте собі належної заслуги, і ви повинні це визнати. Ви можете бути занадто жорстким до себе, і вам потрібно добре відчувати власні сили.

4) Ви занадто нехтуєте собою. Це те, що ми всі робимо. Подбайте про себе, свої потреби та свої бажання, і ваше життя буде набагато кращим у всіх аспектах.

5) Не витрачайте час і сили на речі, які вам не байдужі. Легко знесилити себе безглуздими починаннями. Але життя занадто коротке, і ми робимо те, що не має для нас ніякої цінності.

6) Відволікання може захопити ваше життя, якщо ви не звернете уваги. Погляньте на себе: чи ваше життя наповнене відволікаючими фактами? Не могли б ви обійтися без них? Опануйте свою увагу, щоб опанувати своє життя.

7) Тривога - це частина життя. Ви ніколи не почуватиметесь по-справжньому впевненим у собі, тому перестаньте чекати цього невловимого уявного рівня впевненості, адже ви використовуєте його як виправдання.

8) Чекаючи правильних обставин, ви марно витрачаєте своє життя. Ми часто не хочемо рухатися вперед, поки всі зірки не вирівняються. Але вгадайте що? Зірки ніколи не вирівняються, якщо ви самі їх не перемістите.

9) Мріяти небезпечно. Згадуючи минуле або фантазуючи про майбутнє, ви можете пропустити єдину частину свого життя, яка має значення - сьогодення.

10) Ви не слухаєте того, що не хочете чути. Багато з нас оточуються міхуром думок та істин, завдяки яким ми почуваємось комфортно. Нам не вдається рости, тому що ми ніколи не приймаємо того, чого не хочемо чути.

11) Найбільш міцні стіни допоможуть вам вирости найбільше. Кожна напружена і важка ситуація допоможе вам стати трохи вищими і трохи сильнішими. Приймайте виклики за те, що вони є.

12) Навіть найкращі шахові гросмейстери знають, коли рухатись назад. Як і шахи, життя - це гра, де ти повинен знати, коли робити крок вперед і назад. Вся справа в тому, щоб вийти на виграшну позицію, незалежно від того, де це може бути.

13) Зверніть увагу - кожному є чому повчити. Не сприймайте світ як належне. Кожна перешкода та кожна взаємодія можуть стати вашим учителем.

14) Ви не завжди отримуєте бажане. Займіться цим, прийміть це. Навчіться грати з тим, що у вас є, замість того, щоб взагалі відмовлятись грати.

15) Якщо ви поводитеся так, як жертва, з вами поводитимуться як з нею. Припиніть скаржитися; життя нечесне. Переходьте від своїх трагедій і дозвольте визначити своє життя, а не навпаки.

16) Іноді закриття не потрібно. Бувають випадки, коли нам доводиться переходити від певних людей або частин нашого життя. Нам не завжди потрібно знати, 'що могло бути'; просто знай, що може бути.

17) Звички - це найважче у світі розірвати. Усвідомлюйте свої щоденні звички, особливо негативні. Не постійно впадайте у токсичні моделі, які завжди намагатимуться повернутися у ваше життя.

18) Не недооцінюйте свої душевні сили. Ваш розум може робити все, на що ви зосереджуєтесь. Використовуйте свої розумові сили з найбільшим потенціалом.

19) Ви не можете створити позитивні звички за одну ніч. Зміна займає деякий час. Якщо ви намагаєтеся покращити себе, пам’ятайте, що Рим не був побудований за день.

20) Терпіння та очікування - це різні речі. Не чекайте, коли щось станеться; терпіння - це робити крок за кроком і залишатися позитивним у цьому.

21) Люди не завжди будуть чесними щодо своїх почуттів до вас. Їхні дії важливіші за слова, тому зверніть увагу.

22) Не дозволяйте дрібним факторам визначати спосіб оцінки інших. Не цінуйте титули, гроші та досягнення; натомість цініть смиренність, доброту та чесність.

23) Популярність не має значення. Живіть своїм життям, не дбаючи про популярність. Робіть те, що хочете, не під оплески, а з ціллю.

24) Оцініть свої джерела підтвердження. Не живіть своїм життям, відчайдушно шукаючи підтвердження інших. Справжня перевірка може відбуватися лише зсередини.

25) Слухай себе. Не забувайте, що ви насправді відчуваєте і чого справді хочете; неважко втратити відстеження своїх справжніх цінностей у всьому шумі.

26) 'Я зайнятий' - найгірший виправдання. Ми завжди «занадто зайняті». Але знаходження часу, щоб щось зробити, свідчить про те, що ви це цінуєте.

27) Ви чіпляєтесь до речей, які заважають вам. Оцініть людей і речі, які у вас є у вашому житті: якщо вони не допомагають вам рухатися вперед, значить, вони заважають вам.

28) Ваша найбільша наддержава - це зберігати спокій. Не надто реагуйте, і не сприймайте речі особисто . Навчіться бути більшим за це; навчись зберігати спокій.

29) Негативні думки - це частина життя. Якщо дозволити вашому імпульсу пропасти даремно просто тому, що у вас був поганий день, ви назавжди завадите досягти своєї мрії. Не дозволяйте негативу визначати, ким ви станете.

30) Стрес приходить зсередини. Незалежно від того, наскільки складною чи складною може бути ситуація, спосіб реагування на неї походить зсередини. Зупиніть себе не наголошувати на всьому.

31) Життя даватиме і бере, завжди. Коли життя забирає у вас щось важливе, пам’ятайте, що це також дає вам нові речі, які потрібно цінувати і любити. Життя перебуває в постійному потоці.

32) Знайдіть мир через прощення. Тримати образу на інших не шкодить їм так сильно, як і вам. Вирішіть свої внутрішні негаразди, пробачивши тим, хто заподіяв вам кривду.

33) Ніхто не залишається поганим назавжди. Ми завжди змінюємось. Судити когось за його історією, незалежно від того, наскільки вони змінилися, несправедливо. Дайте іншим шанс рости.

34) Не дозволяйте розбіжностям перетворюватися на ненависть. У нас є тенденція знелюднювати людей, з якими ми не поділяємо думок. Будьте обережні та стежте за собою, коли сперечаєтесь.

35) Навчіться бути більш людяними. Сучасний світ забрав у нас частину людства; навчитися сприймати, що означає бути знову людиною. Посміхайтеся, дивіться людям в очі і не дивіться цілими днями на свої екрани. Розмовляйте і слухайте.

36) У нас немає часу на боротьбу. За стільки років ми прощаємось із усім, то навіщо витрачати свій час на суперечки та боротьбу?

37) Покладаючи сподівання на інших, ви лише розчаруєтесь. Не чекайте; просто оціню.

38) Не всі будуть реагувати і діяти так, як ви. Ви налаштовуєте себе на розчарування лише тоді, коли думаєте, що люди будуть поводитися з вами так, як ви з ними.

39) Позитивні люди знаходять позитивних людей. Те, як ви думаєте і дієте, визначає тип людей, які до вас дотримуються. Якщо ви хочете, щоб навколо вас були хороші люди, то ви теж повинні бути хорошими.

40) Ніщо не триває вічно. Озирніться навколо себе і подякуйте. Цінуйте те, що маєте - любов, життя і щастя.

Запитайте себе:

Які з наведених пунктів мають для вас найбільший сенс? Як ви можете змінити себе на краще?

НОВА КНИГА : Якщо вам сподобалась ця стаття, перегляньте мою електронну книгу Мистецтво стійкості: практичний посібник з розумової стійкості . У цій популярній електронній книзі я надаю вам життєво важливі знання та інструменти, необхідні для того, щоб дивитись на будь-які виклики у житті. Перевірте мою електронну книгу тут .