5 жорстоких істин про життя (за буддизмом)

5 жорстоких істин про життя (за буддизмом)

Життя - це не пікнік. Надто часто нам доводиться долати перешкоди, щоб вижити.

Іноді ми намагаємось заперечувати ці перешкоди, оскільки їх занадто важко оголити. Але як би важко їм було протистояти, це необхідно, якщо ми хочемо жити по-справжньому повноцінним і вільним життям.

Згідно з Буддійська філософія , щастя передбачає охоплення та прийняття всіх різних аспектів життя, навіть якщо вони негативні. Інакше ми закриваємо очі на реальність і чинимо опір природним силам Всесвіту.

Отже, нижче ми розглянемо 5 істин про життя Буддизм каже, що ми всі виграли б від прийняття.

1) Турбуватися марно.

Турбота створюється в думках і насправді не представляє ніякого значення для нашого життя. Чи турбує зміна того, що станеться? Якщо ні, то це даремна втрата часу. Як каже нижче буддистський майстер Тіч Нхат Хань, намагайтеся залишатися в теперішньому моменті, не накладаючи ярликів на свої «майбутні умови щастя».

“Турбота нічого не приносить. Навіть якщо ви переживаєте в двадцять разів більше, це не змінить ситуацію у світі. Насправді ваше занепокоєння лише погіршить ситуацію. Незважаючи на те, що справи йдуть не так, як нам хотілося б, ми все одно можемо бути задоволеними, знаючи, що намагаємось з усіх сил і будемо продовжувати це робити. Якщо ми не знаємо, як дихати, посміхатися і глибоко проживати кожну мить свого життя, ми ніколи не зможемо нікому допомогти. Я щасливий в даний момент. Більше нічого не прошу. Я не сподіваюся на якесь додаткове щастя чи умови, які принесуть більше щастя. Найголовніша практика - це безцільність, не бігати за речами, не хапатися ». - Цей Нхат Хань

2) Якщо ми хочемо бути щасливими, ми повинні бачити реальність такою, якою вона є

Буддизм вчить нас, що ми повинні бачити реальність такою, якою вона є, якщо ти хочеш бути справді вільним. Замість того, щоб зациклюватися на своїх ідеях та думках, нам потрібно залишатися відкритими та цікавими до будь-якої істини, що виникає.

Тому багато хто з нас намагається залишатися постійно позитивним, уникаючи негативних емоцій або ситуацій. Але нам потрібно протистояти їм і прийняти їх, якщо ми хочемо бути справді вільними. Буддійський майстер Пема Чодрен каже, що це найкраще:

“У нас є дві альтернативи: або ми ставимо під сумнів свої переконання - або ні. Або ми приймаємо наші фіксовані версії реальності, або ми починаємо кидати їм виклик. На думку Будди, тренуватися у тому, щоб залишатися відкритим і допитливим - тренуватися у розчиненні наших припущень і переконань - це найкраще використання нашого людського життя '.

3) Нам потрібно активно приймати зміни

Все в житті - це зміни. Ви народилися і зрештою помираєте. Погода змінюється щодня. Як би ти не дивився на життя, все - це зміни. Однак багато з нас намагаються тримати речі 'фіксованими' та 'постійними'. Але це лише суперечить справжнім силам Всесвіту.

Приймаючи і сприймаючи зміни, це дає нам величезне звільнення та енергію для створення життя, яке ми хочемо. Буддист Дайсаку Ікеда каже, що прийняття змін дозволяє нам проявляти ініціативу і створити позитивні зміни у нашому житті.

“Буддизм вважає, що все постійно змінюється. Отже, питання полягає в тому, чи ми повинні пасивно сприймати зміни і бути охопленими ними, чи ми повинні взяти на себе ініціативу та створити позитивні зміни за власною ініціативою. Хоча консерватизм та самозахист можна уподібнити зимі, ночі та смерті, дух новаторства та спроб реалізації ідеалів викликає образи весни, ранку та народження '. - Дайсаку Ікеда

4) Корінь страждання - переслідування тимчасових почуттів

Так багато з нас жадають тих відчуттів того, що, на наш погляд, є щастям. Ми вважаємо, що щастя включає хвилювання, радість, ейфорію ... але це лише тимчасові почуття. І постійне прагнення цих почуттів перетворюється лише на страждання, бо вони не тривають.

Натомість справжнє щастя походить від внутрішнього спокою - задоволення тим, що ти маєш і ким ти є. Юваль Ноа Харарі прекрасно це описує:

“Згідно з буддизмом, корінь страждання не є ні відчуттям болю, ні смутку, ні навіть безглуздості. Швидше за все, справжнім корінням страждань є це нескінченне і безглузде прагнення ефемерних почуттів, яке змушує нас перебувати в постійному стані напруженості, неспокою та незадоволення. Завдяки цьому прагненню розум ніколи не задовольняється. Навіть переживаючи задоволення, воно не є задоволеним, бо боїться, що це почуття може незабаром зникнути, і прагне, щоб це почуття мало залишатися і посилюватися. Люди звільняються від страждань не тоді, коли відчувають ту чи іншу швидкоплинну насолоду, а скоріше тоді, коли розуміють непостійну природу всіх своїх почуттів і перестають жадати їх ». - Юваль Ноа Харарі

5) Медитація - це шлях до зменшення страждань

Медитація вчить нас, що все є непостійним, особливо наші почуття. Це вчить нас, що нинішній момент - це все, що існує. І коли ми по-справжньому усвідомлюємо це, ми стаємо задоволеними та щасливими, за словами Ювала Ноа Харарі:

«Це мета буддійських практик медитації. У медитації вам слід уважно спостерігати за своїм розумом і тілом, бути свідком безперервного виникнення та проходження всіх ваших почуттів і усвідомлювати, наскільки безглуздо їх переслідувати. Коли переслідування припиняється, розум стає дуже розслабленим, ясним і задоволеним. Всі види почуттів продовжують виникати і проходити - радість, злість, нудьга, пожадливість, - але коли ви перестаєте жадати певних почуттів, ви можете просто прийняти їх такими, якими вони є. Ви живете в теперішній момент, а не фантазуєте про те, що могло б бути. Отримане спокій настільки глибоке, що ті, хто проводять своє життя у шаленому пошуку приємних почуттів, навряд чи можуть це уявити ». - Юваль Ноа Харарі

Хочете дізнатись більше про буддійські вчення та про те, як вони можуть принести користь вашому життю? Потім перевірте електронну книгу Hack Spirit: Посібник безглуздого використання буддизму та східної філософії мудрості для кращого життя .

Ця унікальна електронна книга на 96 сторінках відфільтровує таємницю цих філософій і показує вам, як покращити всі аспекти повсякденного життя, включаючи ваші стосунки, емоційну стійкість та стан душі.

Перевірте тут .