Головна Уважне Життя Я був глибоко нещасливий ... тоді я відкрив це одне буддійське вчення

Я був глибоко нещасливий ... тоді я відкрив це одне буддійське вчення

Роками я намагався знайти спокій, якого я справді хотів.

Ви знаєте мрію:

- Щастя

- Не надмірно думаючи

- Відсутність тривоги

- Бути у фізичній формі.

І жити кожну мить, не відволікаючись на минуле чи майбутнє.

Мої найнижчі припливи були приблизно 6 років тому. Я не досягав будь-який цих речей.

Я був хлопцем років 20, який цілий день піднімав ящики на складі. У мене було мало задоволених стосунків - з друзями чи жінками - і мавпячий розум, який просто не відключався.

У той час я жив із занепокоєнням, безсонням і занадто багато марних роздумів, що траплялися в моїй голові.

Здавалося, моє життя нікуди не йшло. Я був смішно пересічним хлопцем і глибоко нещасливим.

І причина була проста.

Не сприймаючи речі такими, якими вони були

Я ніколи не був по-справжньому спокійний через одну постійну проблему: я не міг навчитися 'приймати' те місце, де я був, не бажаючи, щоб це було інакше.

Раніше я хотів, щоб у мене була краща робота, більше повноцінних стосунків і почуття спокою глибоко в мені.

Але уникання та боротьба з тим, що відбувається всередині мене, лише погіршувало ситуацію.

Проста істина полягає в тому, що таке прийняття насправді важко виростити. Люди практично готові не сприймати себе, якщо ми живемо не своїм ідеальним життям, або прийняти момент, якщо це не на 100% комфортно.

Я знала, що мені потрібно навчитися приймати бути “в” теперішньому моменті, навіть коли мені не подобається даний момент.

Як і більшість людей, я просто не знав, як це зробити.

Потім я відкрив буддизм

Я відкрив для себе буддизм 6 років тому, і якомога більше читав цю древню філософію.

Щоб зрозуміти: я не буддист. Я взагалі не маю духовних нахилів. Я просто звичайний хлопець, який змінив своє життя, прийнявши деякі дивовижні вчення зі східної філософії.

І невдовзі я нарешті зрозумів причину своїх проблем.

Розумієте, згідно з буддистською філософією, головним джерелом страждань була моя прив’язаність до речей.

Відпускати (або принаймні полегшувати хватку)

Незліченна кількість людей звертається до східної філософії, щоб навчитися відпускати важкі речі, включаючи стрес, джерела напруги, нещасні стосунки, важкі зобов’язання, фінансові клопоти тощо.

Багато в чому буддизм полягає в тому, щоб відпустити речі. Відпускання допомагає нам відірватися від негативних думок і поведінки, які не служать нам, а також послаблює владу над усіма нашими прихильностями.

Друга благородна істина буддизму фактично стверджує, що 'походженням страждань є прихильність'.

Тепер, що саме це означає? І як, фактично кажучи, ми здійснюємо неприв’язаність?

Можливо, ви думаєте, що вам потрібно жити як монах, стати жорстким йогом або мати якісь глибокі духовні схильності до практики та користі від неприхильності.

Однак ми можемо легко знайти способи, як можна відпустити справи, залишаючись у своєму звичайному житті.

Перший крок до відпущення - це досягнення більшого усвідомлення своїх прихильностей. Визначте свої прихильності та подумайте, як вони діють у вашому житті. Потім ви можете оцінити, чи корисно вам змінити своє мислення, щоб охопити речі у своєму житті в їх нинішніх формах, навіть коли вони змінюються.

Простіше кажучи, прийняття речей такими, якими вони є, передбачає тонкий перелом у мисленні, який допомагає вам оцінити сучасну реальність вашого життя.

Які ваші вкладення?

Ось вам дійсно важлива вправа.

Поміркуйте над своїми ідеями та образами, до яких ви прив’язані. Визначте свої очікування щодо того, як повинен працювати світ і як ви хочете, щоб ви хотіли виглядати. Ви навіть можете взяти блокнот і ручку і записати їх.

Ваш список може виглядати приблизно так:

- Я хочу бути у щасливих стосунках.

- Я хочу добре працювати.

- Я хочу бути в тонусі та атлетичним.

- Я хочу провести час зі своїми друзями та родиною.

Це досить загальні цілі та очікування. А тепер уявіть, якими шляхами ці цілі можуть зіпсуватися - навіть не з вашої вини.

Ви можете витратити роки на пошук партнера на все життя і знайти лише короткострокові стосунки. Отже, ви побачите всі свої коротші стосунки як невдачі і почнете відчувати себе неадекватними.

Вас можуть звільнити з роботи і почати запитувати, наскільки ви насправді розумні чи компетентні. Або ви можете зневажати обрану кар’єру, але відчувати себе в ній, бо зміна кар’єри кине виклик вашому уявленню про себе.

Ви можете отримати травму і вам доведеться провести кілька неприємних місяців у фізичній терапії, копітко повертаючись до того ж рівня фізичної форми (або менше), що і раніше.

І ви майже напевно втратите когось із своїх близьких через нещасний випадок чи хворобу.

Швидше за все, ви вже зазнали певної міри страждань, пов’язаних із описаними вище областями. Це не особливо приємні теми для розгляду! Проте важливо зрозуміти корінь нашого болю, щоб ми могли навчитися його полегшувати.

По суті, біль, який виникає внаслідок вищезазначених ситуацій, пов’язаний із надмірною прихильністю.

Прихильність до чого? Нашому власному образу, уявленням про інших та нашим сподіванням на життя.

Для мене це означало припинити хвилювання щодо моєї роботи на складі (і того, що я вважав недостатнім прогресом у житті) та своїх повсякденних турбот та невпевненості. Я почав цінувати свою люблячу сім'ю і свободу, яку мав робити те, що хотів у житті.

Я вирішив відпустити ідеї та образи того, як має бути, і повніше насолодитися тим, як це було.

Чому буддійські вчення можуть принести користь кожному

Сьогодні я рідко переживаю і ніколи не був щасливішим. Я проживаю своє життя з кожним моментом, зосереджуючись на своїх короткострокових та довгострокових цілях, включаючи розробку блогу Hack Spirit, який ви зараз читаєте.

Зараз Hack Spirit - це один із найбільших медіа-сайтів, присвячених уважності та практичній психології для повсякденного життя, що має понад два мільйони читачів щомісяця.

Я справді вірю, що вчення, про які я навчився 6 років тому і з тих пір веду блоги, можуть бути неймовірно цінними для кожного.

Однак я все ще розчарований, коли інформація про буддизм та східну філософію подається непрактично. Більшість цінних знань недоступні для пересічної людини.

І не давайте мені починати з 'гуру самодопомоги', які ріжуть ці великі філософії безглуздими фразами, такими як 'закон тяжіння', 'енергія' чи 'вібрація'.

Ці фрази можуть звучати приємно, але насправді вони не працюють.

Тепер не зрозумійте мене неправильно. Немає нічого поганого в основних ідеях, таких як залишатися позитивними, зосереджуватися на своїх цілях, ігнорувати невпевненість у собі та критику та враховувати власні думки.

Але такі книги, як «Таємниця» або «Закон притягання», забирають це занадто далеко.

По суті, Закон притягання стверджує, що все, що поглинає ваші думки, - це те, що ви врешті отримаєте в житті.

Це працює, оскільки Всесвіт складається з енергії, і вся енергія має частоту. Ваші думки також випромінюють частоту і подібне приваблює подібне. Енергію також можна перетворити на матерію.

Тому логічний результат:

Ваші думки створюють вашу реальність.

Секрет вимагає, щоб ти ніколи не сумнівався в собі. Це говорить вам, що коли ви починаєте думати про щось негативне, з вами виникає проблема.

Це небезпечний спосіб прожити життя. Якби ви йшли гуляти джунглями і почули шипіння змії в кущах поблизу, чи не проігнорували б ви почуття страху, яке негайно вразило б?

Я не думаю.

Ви охопили б страх і стояли б у повній готовності, щоб уберегти себе від укусу змією.

Жорстока реальність життя полягає в тому, що ви зіткнетеся з цими метафоричними зміями. Ви повинні мати свою дотепність про себе.

Оманливе позитивне мислення заважає вам бачити у своєму житті попереджувальні знаки та вживати заходів, щоб їх подолати або запобігти.

Набагато ефективніше засвоїти практичні прийоми, які працювали тисячі років, що вчать вас фокусуватись і приймати реальність такою, яка вона є.

Прийоми, що дозволяють розслабити тіло і розум.

А також уважні стратегії, якими ви можете користуватися протягом дня, щоб зосередити свою увагу на тому, що найвигідніше для вас.

Представляю мою нову книгу

Коли я вперше почав вивчати буддизм і шукати практичні прийоми, які допомогли б власному життю, мені довелося пробиратись по-справжньому заплутаним письмам.

Не було книги, яка переганяла б всю цю цінну мудрість чітким, простим для слідування способом із практичними прийомами та стратегіями.

Тож я вирішив написати книгу сам, щоб допомогти людям, які переживають подібний досвід, як і я.

Я рада представити вам Посібник із буддизму та східної філософії для кращого життя .

У моїй книзі ви відкриєте основні компоненти досягнення щастя в будь-якому місці в будь-який час за допомогою:

Створення стану уважності протягом дня
Навчитися медитувати
Сприяння зміцненню здорових стосунків
Розвантажитися від настирливих негативних думок
Відпускати і практикувати неприв’язаність.

Незважаючи на те, що я в основному зосереджуюся на буддистських вченнях у всій книзі - особливо, оскільки вони стосуються уважності та медитації, я також надаю ключові уявлення та ідеї з даосизму, джайнізму, сикхізму та індуїзму.

Подумайте про це так:

Я взяв 5 наймогутніших світових філософій для досягнення щастя, і захопили їх найактуальніші та найефективніші вчення - одночасно фільтруючи заплутаний жаргон.

Потім я сформував їх у надзвичайно практичний і простий у користуванні посібник для покращення вашого життя.

На написання книги у мене пішло близько 5 місяців, і я дуже задоволений тим, як вона вийшла. Сподіваюся, вам теж сподобається.

Протягом обмеженого часу я продаю свою книгу лише за 8 доларів. Однак ціна, швидше за все, зросте дуже скоро.

Дізнайтеся більше про Мою книгу

Чому ви повинні читати книгу про буддизм?

Це нормально, якщо ви нічого не знаєте про буддизм чи східну філософію.

Я ні перед тим, як почав подорож 6 років тому. І як я вже згадував вище, я не буддист. Я щойно застосував деякі з його найбільш знакових вчень, щоб жити більш уважно, спокійно і щасливо.

І я знаю, що ти теж можеш.

Річ у тім, що самодопомога у західному світі практично порушена. У наші дні це вкорінено в складних (і неефективних) процесах, таких як візуалізація, майстер-класи з розширення можливостей та пошук матеріалізму.

Однак буддисти завжди знали кращий спосіб ...

... що досягнення ясності та щастя полягає в тому, щоб по-справжньому жити в даний момент, що, в свою чергу, насправді значно полегшує отримання бажаного у житті .

У суєті сучасного суспільства досягти тихого душевного спокою не завжди так просто - насправді, часто це досить складно.

Незважаючи на те, що є багато далеких курортів, які ви можете відвідати, щоб охолодити свої розумові струмені, ці місця в основному тимчасові. Ви проводите тиждень-два за один раз, починаєте відчувати себе краще, а коли повертаєтеся до свого повсякденного життя, ті самі стреси сповнюють ваш розум знову і знову.

Це повертає нас до краси буддизму.

Тому що, вивчаючи уроки в Посібник із буддизму та східної філософії для кращого життя , ви зрозумієте, що вам не потрібно їхати до віддаленої печери, гори чи пустелі, щоб досягти безтурботного відчуття спокою.

Розслаблена, тиха впевненість, яку ви шукаєте, вже є у вас. Все, що вам потрібно зробити, це натиснути на нього.

Моя унікальна електронна книга на 96 сторінках відфільтровує таємницю цих філософій і показує вам, як покращити всі аспекти повсякденного життя, включаючи ваші стосунки, емоційну стійкість та стан душі.

Для кого призначена ця книга

Якщо ви хочете жити кращим життям, застосовуючи позачасову мудрість буддизму ...

... мені сподобається практичне, доступне керівництво, яке відфільтровує езотеричну плутанину, часто пов’язану з буддизмом та іншими східними філософіями. Той, що представляє цінну мудрість чітким і простим способом ...

... і прагнути жити щасливішим, спокійнішим і задовольнішим життям, ніж те, що ви переживаєте зараз ...

... тоді ця книга абсолютно для вас.

Дізнайтеся більше про Мою книгу