'Я токсичний?' - 9 чітких ознак того, що ви токсичні для оточуючих

'Я токсичний?'

Ви задаєте собі це питання? Замислюєтесь, чи не є проблемою для оточуючих вас людей чи ні?



«Токсичний» - це слово, яке сьогодні широко поширене, але важко зрозуміти, що воно насправді означає та чи справді ви токсичні.

Отже, у цій статті ми збираємось дослідити 9 чітких ознак того, що ви токсична людина в житті людей.

Але перед тим, як заглибитися у ці ознаки, давайте спочатку визначимось, що означає бути токсичним.

Що означає токсичний?

Токсична людина - це людина, яка змушує інших почуватися погано своїми діями чи словами.

Вони збивають інших більше, ніж вгору, і вони залишають людей виснаженими, емоційно виснаженими та негативними.

Очевидно, що існують різні рівні токсичності.

Деякі люди сильно токсичні, і навіть короткі зустрічі залишають усіх у гіршому становищі. Інші завдають шкоди протягом більш тривалого періоду часу.

Ви токсична людина? Ось 9 знаків

Кредит зображення: Shutterstock - Роман Косолапов

1. Ви надмірно нужденні

Кожен може випадково користуватися рукою, але ви весь час вимагаєте уваги та допомоги.

Ви робите кожен кротовик горою, кожну нерівність дороги валуном, а кожну щілину життя прірвою такою широкою та довгою, як Гранд-Каньйон.

Вам не тільки потрібна постійна підтримка, але й не вчіться і не ростіть на їхньому досвіді. Натомість ви вважаєте їх чудовими виправданнями того, чому ви не можете досягти успіху, а тим більше навіть спробувати щось.

Хоча ваші стосунки починаються приємно, і, схоже, ви просто хочете провести багато часу з родиною та друзями.

Але з часом ваша поглинаюча потреба в увазі ізолює ваших близьких від інших.



Ви хочете, щоб вони проводили з вами час, приділяючи свою увагу вам і вам самим. Як результат, ваша поступливість змушує їх почуватися самотніми.

Тим не менше, ти почуваєшся виправданим, бо тобі потрібна їх допомога, чи не так? Ваше життя - це одна величезна битва, так?

А коли вони не з’являються? Коли вони наважуються згадати, що в їхньому житті трапляються інші речі та інші люди? Ви змушуєте їх почуватись винними навіть за те, що вони про це згадали.

Кількість зусиль, які вони повинні приділити вам, вичерпує і виснажує їх фізично та емоційно.

Крім того, це просто вулиця з одностороннім рухом: усі беруть, а не дають. Найгірше те, що всіх їхніх зусиль ніколи не буває достатньо.

Вас ніколи не влаштовує вся увага, яку вони вам приділяють. Зрештою, якщо вони не зроблять достатньо, ви перейдете до когось іншого, хто, на вашу думку, буде кращим джерелом того, що вам потрібно.



2. Ви дбаєте лише про себе

Вас не хвилюють почуття та думки інших. Їхні радощі не важливі. Вони є лише нагадуванням про ваші власні (очевидно, кращі) досягнення.

Те саме щодо негативів. Всякий раз, коли хтось намагається поділитися своїм нещастям, ушкодженням чи гнівом, ви закриваєте їх, «збільшуючи» їх історією про власну (очевидно гіршу) трагедію.

А якщо говорити про негативи ... Ви перевертаєте ці ситуації.

Замість того, щоб приймати право власності на свою частку негативної події, ви робите це на 100% їх виною. Вони є 'винними сторонами' за те, що вони піднімають таку неспокійну тему або беруть участь у такому необдуманому вчинку.

Далі, яким би незначним не було рішення, це ваш шлях чи шосе. Кінцевим результатом є те, що ви змушуєте людей почуватись без турботи, недооціненими та нелюбами.

Навколо вас люди почуваються самотніми. Ви настільки “влюблені” в себе, що взагалі не існує міжособистісних зв’язків.

Інші просто поруч - для підвищення вашої самооцінки, оплати за ніч, виправлення чогось у вашому домі тощо.

3. Ви неймовірно маніпулятивні

В основному маніпулятори - брехуни. Вони прикидаються другом, але насправді вони використовують інших лише для своїх цілей. Отже, у ваших стосунках з іншими немає нічого правдивого.

Насправді, щоб досягти своїх цілей, ви витрачаєте багато часу на детективну роботу, з’ясовуючи, що подобається вашій жертві, і що змушує їх клікати.

Ця інформація допомагає створити більш особисту павутину для кожної жертви, приваблюючи її ефективніше.

Такий холодний розгляд і увага до деталей показує, що у вас немає жодного позитивного зв’язку з іншими.

Вас зовсім не хвилює їх думка та почуття. Вони лише там, щоб задовольнити ваші потреби.

В результаті вашої хитрості люди розгублені. З одного боку, ви «здаєтесь» їхнім другом.

Отже, може знадобитися багато часу, щоб вони зрозуміли, що потрапили в пастку. Щойно вони це роблять, вони заглиблюються настільки глибоко, що їм дуже важко звільнитися.

Підпишіться на щоденні електронні листи Vila

Дізнайтеся, як зменшити стрес, розвивати здорові стосунки, поводитися з людьми, які вам не подобаються, і знайти своє місце у світі.

Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.

Під час надсилання підписки сталася помилка. Будь ласка спробуйте ще раз.

Адреса електронної пошти Підписатися Ми не будемо надсилати вам спам. Скасуйте підписку в будь-який час. Працює на ConvertKit

4. Ви задираєте інших людей за їх спиною

Для вас немає нічого кращого, ніж маленькі плітки, особливо якщо це бруд на когось іншого.

Істина чи хибність інформації взагалі не має значення. Якщо ви це чули, передайте.

Їх головна причина поширення інформації - насолода, яку ви отримуєте від нещасть людей.

Це дозволяє вам почувати себе краще в порівнянні.

В основному, ти заздрісна людина. Ви вимірюєте свої досягнення порівняно з досягненнями інших. Чим більше інші виглядають погано, тим краще ви виглядаєте в порівнянні.

Коли люди проводять з вами час, вони можуть з нетерпінням чекати «новинного звіту» про негатив: кого звільнили, чиї стосунки стоять на скелях, хто повинен був прислухатися до вашої поради, але ні, і це слугує їм правильно, що сталося. Список можна продовжувати.

Інші не можуть вам повірити, бо їх секрети стають вашим наступним 'спалахом новин'.

І в тих рідкісних випадках, коли хтось це робить, ви, швидше за все, ще більше заподіюєте їм шкоду, повідомляючи їм про те, що помилка в них ... а потім переконуючись, що інші знають їх погані новини.

5. У вас короткий запобіжник

Все і все змушує вас вибухнути гнівом. Після того, як ваш запобіжник спрацює, ви вимикаєтеся, часто ігноруючи їх «антагонізатор» протягом декількох днів.

Ваша відсутність контролю над своїми емоціями означає, що люди не можуть мати з вами справжні стосунки. Як ми знаємо, у будь-яких стосунках є свої злети і падіння. Проблема в тому, що у вас падіння - це катастрофи.

Інші ніколи не знають, коли ти збираєшся злітати з ручки в лють.

У добрий день ви можете розумно впоратися з великими розбіжностями. У поганий день найменша річ може вас збудити.

Крім того, ви звинувачуєте у своєму гніві інших. Це завжди їх вина, чи не так?

В результаті люди бояться сперечатися з вами - форма залякування, яку ви використовуєте, щоб «тримати їх у черзі».

Люди у вашому житті відчувають, ніби вони «ходять на яєчній шкаралупі» навколо вас. Ця постійна увага до того, щоб зробити вас щасливими, позначається на їх фізичному та емоційному здоров’ї.

Найгірше - коли інша людина є вашим партнером. Люди, з якими ви зустрічаєтесь, не вірять, що ви короткотермінець, бо зовні ви здаєтеся приємним, спокійним і досить симпатичним.

Ви зберігаєте свою руйнівну, токсичну сторону для свого партнера приватно.

6. Ви песимістичні

Ви постійно сприймаєте світ як “наполовину наповнену склянку”. Навколишнє оточення - це постійне повторення того, що не так, що погано, що не працює.

Ця форма промивання мізків позбавляє людей позитиву. Залишилася порожнеча швидко заповнюється вашим раціоном нещастя.

Отже, ви не тільки негативний мислитель, дослідження показують, що ви також перетворюєте інших на негативних мислителів.

7. Ти принижуєш інших

Ви намагаєтеся керувати людьми, граючи з їхньою власною гідністю. Замість того, щоб підтримувати їх та підкреслювати їхні добрі думки, ви просвітлюєте увагу на будь-які їхні вади, показуючи, наскільки вони безглузді та дурні.

Якщо у них недостатньо помилок, ви самі їх вигадуєте. Хто дбає, так?

Ви однаково раді принижувати їх як приватно, так і публічно, і неважливо, хто дивиться.

Якщо вони попросять вас зупинитися, ви видаєте це як 'просто жарт', але це не так, чи не так?

Це ваш щирий та уважний спосіб змусити їх повірити, що вони настільки жалюгідні, що їм пощастило мати чудових вас для друга чи партнера.

Занадто багато часу, проведеного з вами, залишить людей з такими поганими уявленнями про себе, що вони навіть не можуть подумати про припинення стосунків. Хто ще хотів би їх?

8. Вам подобається керувати іншими

Ви використовуєте обрану вами техніку для поневолення людей.

Якщо ви заздрісний / підозрілий контролер, ви переборщуєте, змушуючи іншу людину постійно доводити свою лояльність до вас.

Або ви перевіряєте їх телефон або електронні листи, або ви запитуєте їх, де вони були і ким вони були, щомиті, коли вони відсутні у вашій присутності.

Ви змушуєте інших почуватися винними за те, що вони навіть не робили, змушуючи їх бути все більш і більш ізольованими, намагаючись зробити вас щасливими.

Коли ви проїжджаєте через кордон, ви в основному говорите комусь, що вони не мають прав як особистість.

Тут немає фізичних та емоційних зон 'відривання рук'. Ви створюєте невпевненість у собі у іншого, викликаючи у них розчарування.

Ваш вибір бути пасивним або незалежним контролером - це насправді дві сторони однієї медалі. В обох випадках ви ставите іншу особу відповідальною за кожен результат.

В одному випадку вони приймають найкраще рішення, яке вони можуть, і ви зриваєте його, «караючи» їх надуванням та скаргою чи мовчанням.

З іншого боку, ви, здається, берете на себе зобов’язання, але не виконуєте їх в останній момент - звичайно, не з вашої вини. У деяких ситуаціях вашому партнерові чи другові доведеться дуже незручно вступати за вас.

В інших вони залишаться повішеними, оскільки ви не виконали план. У будь-якому випадку, ви змушуєте їх відчувати, що ваші стосунки небезпечні, незахищені та невпевнені.

9. Ви змушуєте людей відчувати сором

Ви шукаєте причини, щоб дати іншим зрозуміти, наскільки «ви розчаровані в них» і наскільки «біль завдав вам почуття від інших».

Це нескінченний цикл. Завжди є в чому причепитися, якщо ви досить наполегливо дивитесь, чи не так?

Ваші нереальні очікування тиснуть на людей, щоб задовольнити кожне ваше бажання. Щоразу, коли вони роблять щось, що тобі не подобається (або не роблять те, що ти хочеш), ти граєш на 'карту розчарування / поранення'.

Вони почуваються винними і намагаються всіма силами задовольнити ваші потреби зараз (або компенсувати це наступного разу).

Проте користі від цього мало. Кожна ситуація окрема. Іншими словами, той факт, що вони проходили для вас 9 разів, нічого не допомагає їм у ситуації No10.

Вони не отримують балів за минулу 'хорошу поведінку'. Ви змушуєте їх почуватись так само погано, ніби вони взагалі ніколи не звертали уваги на ваші потреби чи прохання.

Іноді ви навіть погоджуєтесь з рішенням іншого, щоб просто мати можливість змусити їх почуватися винними в майбутньому.

Наприклад, ви можете погодитися з тим, що ваш партнер ходить на заняття з кераміки раз на тиждень, щоб ви могли сказати їм, наскільки «розчарованими / болячими» ви ставитеся до того, що вони воліють робити кераміку, ніж бути з вами.

Контрольний перелік токсичних речовин

Не впізнаєте себе в одній із 9 токсичних рис вище? Погляньте на описи нижче. Ви можете знайти щось більш звичне.

Скільки з них стосується вас?

1. Коли люди з вами, вони в кінцевому підсумку почувають себе гірше, тому що ви змушуєте їх почуватись винними; применшувати, принижувати та критикувати їх; і звинувачуйте їх у будь-яких проблемах.

2. Ви берете, а не даруєте. Ви радієте насолоджуватися добротою інших, але ніколи не пропонуєте взамін.

3. Рано чи пізно все стає особистим, і тримання образу є одним із ваших кроків. Ви ніколи не просите вибачення та не йдете на компроміси, а використовуєте погрози, щоб утримати людей на хорошій стороні.

4. Ви не з тих, хто приймає власність над своєю поведінкою, але дуже добре закликає людей, коли вони роблять помилку, часто із химерним зауваженням.

5. Святкування успіхів інших - це ні-ні у вашій книзі. Тим не менш, ви також не підтримуєте їх під час нещасть, вибираючи ділитися їхніми секретами, коли і де це можливо.

6. Інші ніколи не знають, коли ви можете перегоріти запобіжником. Це один із способів емоційно маніпулювати ними, контролюючи стосунки.

Якщо вам навіть підходить лише частина одного з наведених вище описів, то, швидше за все, люди роблять все можливе, щоб уникнути вас.

Якщо цього недостатньо, щоб піти від вас, можливо, ви більше ніколи їх не побачите.

Що тепер?

Якщо ви справді засмучені тим, що токсичні люди, першим кроком є ​​взяти на себе відповідальність за свою минулу поведінку. Володійте тим, що ви зробили, навіть якщо ви почуваєтесь найгіршою людиною за всю історію.

Прийняття власності на наші дії є одним із ключів до довготривалих змін.

Далі зверніться за допомогою. Довірені сім'я та друзі можуть бути одним із джерел. Порадники та психологи - це ще одна група, яка має намір підтримати вас у бажанні змінитись.

Хоча це може зайняти деякий час, якщо ви щиро віддані своїй справі, ви виявите, що багато хто з вашої родини та друзів швидко нададуть вам ще один шанс. Вони вшанують ваше серйозне рішення своєю підтримкою.

Підпишіться на щоденні електронні листи Vila

Дізнайтеся, як зменшити стрес, розвивати здорові стосунки, поводитися з людьми, які вам не подобаються, і знайти своє місце у світі.

Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.

Під час надсилання підписки сталася помилка. Будь ласка спробуйте ще раз.

Адреса електронної пошти Підписатися Ми не будемо надсилати вам спам. Скасуйте підписку в будь-який час. Працює на ConvertKit