Як подумати, перш ніж говорити: 6 ключових кроків

Ви можете схилятися до думки, що ваші дії говорять голосніше, ніж ваші слова, але коли справа доходить до того, як ви представляєте себе своїми словами та мовою, як ви стикаєтесь з іншими людьми, це насправді те, що і як ви говорите.

Це також вірно, коли те, що ви говорите, не узгоджується з тим, що ви робите, і може бути важко повернутися до того, що ви сказали, незалежно від того, хотіли ви це чи ні.



Важливо зупинитися і подумати над тим, що ви скажете, щоб забезпечити розуміння ваших слів так, як ви їх задумали.

Давайте розглянемо, чому це важливо, і чому вам потрібно приділяти більше уваги тому, що і як ви говорите.

Чому вам потрібно подумати перед тим, як виступити?

1) Обережність зі своїми словами дозволяє використовувати можливості та йти вперед у житті

Якщо ви не думаєте, що те, що ви говорите, відіграє важливу роль у вашому житті, подумайте про те, коли востаннє ви втрачали нагоду, бо не промовляли, або коли не влаштовувались на роботу через те, що сказали змусив компанію думати, що ти не була потрібною людиною для цієї роботи.

Підписники Harvard Business Review оцінили “Здатність спілкуватися” як найважливіший фактор у прийнятті виконавчого керівника до 'реклами'. Це було проголосовано напередодні амбіцій або спроможності до важкої праці.

Ваша промова дійсно може сильно вплинути на ваше життя та ваш успіх.

У житті багато разів результат залежить від того, що ви кажете і як ви це говорите.

Врешті-решт, ваші слова і те, як ви їх вимовляєте, є найкращим інструментом людей, які сприймають вас.

На співбесіді з роботою, якщо ви говорите речі недбало і необдумано, ви не представлятимете свою версію, і у вас буде менше шансів отримати роботу.

Якщо ви завжди будете говорити про свій розум, ви, швидше за все, образите інших людей, що може завдати шкоди вашій здатності встановлювати нові зв’язки.

Коротше кажучи, ви обмежите свої можливості вперед.

На жаль, не все базується виключно на результатах, коли йдеться про багато професій. Це також засновано на тому, як ви презентуєте свої ідеї та як вербалізуєте свої результати.



2) Люди є соціальними істотами - важливо знати, як ефективно спілкуватися

Важливо не тільки те, що ви говорите, але і те, як ви це говорите.

Наприклад, якщо ви робите комусь комплімент, але робите це в саркастичному тоні, це буде погано сприйнято і може призвести до того, що приймач повірить, що ви нещирі, навіть якщо ви насправді це мали на увазі.

Іноді все, що ми маємо - це слова, які ми використовуємо, коли справа стосується спілкування.

Люди є соціальними істотами, і здатність налагоджувати міцні зв’язки має вирішальне значення для повноцінного життя.

Насправді, 80-річне Гарвардське дослідження про щастя виявили, що одним із найважливіших факторів людського щастя є наші стосунки.

Проте, оскільки в наш час стільки наших розмов відбувається в Інтернеті та за допомогою текстових повідомлень, нас може бути легко зрозуміти.



Відносини можуть розпастися через ці непорозуміння, але вони настільки поширені в нашій письмовій мові, що ми не беремо їх до уваги і не звертаємо на них увагу так само, як це робить наша словесна мова.

Це може серйозно вплинути на наше соціальне життя та наші зв’язки.

Важливо вміти чітко передавати повідомлення, а також слухати. І єдиний спосіб, яким ви зможете це зробити, - це думати перед тим, як говорити.

Коли ми не обережні з тим, що говоримо, ми можемо сказати одне, а інша людина чує щось інше. Це, як правило, трапляється, коли ви не чітко і лаконічно висловлюєтесь.

3) Коли ми говоримо перед тим, як подумати, ми говоримо те, про що шкодуємо, і тоді люди постраждали

Якщо ви коли-небудь надсилали гнівний електронний лист чи текст, щоб «сказати комусь» і пошкодували про це, тоді ви знаєте, наскільки важливі ваші слова насправді в житті.

Життя мчить нами зі швидкістю світла, і ми всі змагаємось за позицію в цьому світі. Через це ми розмовляємо та пишемо як ніколи раніше. Ми хочемо, щоб нас бачили.

Але ця потреба змушує нас говорити речі, які ми не маємо на увазі, говорити, не замислюючись, і реагувати швидше, ніж слід.

Більше того, якщо вам потрібні додаткові докази того, що те, що ви говорите, важливо, просто подумайте про те, коли останній раз хтось сказав, що щось для вас означає, і про те, як це викликало у вас почуття.

Ви ходили навколо, дивуючись, чому вони це сказали, або що спричинило їхню підлу реакцію? Ви замислювались, що ви зробили, щоб змусити їх говорити такі підлі речі?

Часто буває так, що ви взагалі нічого не робили, але той, з ким ви розмовляли, взагалі не замислювався над тим, що вони говорять; люди просто випалюють перше, що спадає на думку. Це жорстка звичка перемагати.

4) Слова, які ви використовуєте, формують ваш розум

Багато з нас природно використовують негативну мову в житті, навіть коли розмовляють із собою. Але це може мати більш значний вплив на ваше життя, ніж ви думаєте.

Згідно з дослідженнями , наша підсвідомість інтерпретує те, що ми говоримо, дуже буквально.

Коли ваші слова постійно негативні, осудливі, гіркі чи різкі, ваше мислення про світ починає перекошуватися у цьому напрямку.

Не потрібно довго, щоб завжди концентруватися на негативних аспектах життя.

Слова - це основний спосіб спілкування людей зі світом, тому, звичайно, вони неодмінно матимуть величезний вплив на те, як ти сприймаєш світ.

Однак перед тим, як кинути білу казку, нейронаука виявив, що ми маємо можливість змінити мозок завдяки постійній практиці використання нашої мови.

Як думати, перш ніж говорити

Для того, щоб подумати, перш ніж говорити, спочатку потрібно взяти на себе відповідальність за те, що ви насправді можете контролювати свій мозок і свої думки.

Коли ви вирішите, що хочете змінити спосіб спілкування, ви можете почати звертати увагу на те, що ви говорите і як ви говорите.

Є декілька методів, якими ви можете скористатися, але найбільш перевіреним та істинним методом вдосконалення ваших навичок спілкування, задумуючись перед тим, як виступити, є використання Методика ДЯКУ.

Простіше кажучи, чи є те, що ви збираєтеся сказати, правдивим, корисним, підтверджуючим, необхідним, добрим і щирим? Якщо те, що ви говорите, не узгоджується з цією мантрою, можливо, пора переглянути, як ви взаємодієте з іншими.

Використовуйте техніку ДЯКУЙ, щоб завжди говорити правильну річ

Якщо ви схожі на більшість людей, ви відчули жало, сказавши не те слово не тій людині, не в той час.

Це ситуація, коли ви хочете, щоб ви могли пролізти під камінь і сховатися. Якщо ви коли-небудь думали: «Я би хотів, щоб я цього не сказав» після розмови, або якщо ви думали: «Мені б хотілося, щоб я сказав щось інше», Техніка СПАСИБИ може допомогти вам у майбутньому.

Ви можете бути тією людиною, яка завжди говорить правильно, лише за кілька секунд, щоб зупинитися і подумати перед тим, як заговорити.

Це простий процес, який багато людей ігнорують, але це може змінити ваші навички спілкування, і ми збираємось навчити вас цього.

Ось 6 запитань, які потрібно задати собі перед тим, як щось сказати чи написати:

1) Чи правда те, що ви збираєтесь сказати?

Це може бути дивним місцем для початку розмови: запитати себе, чи відповідає правда те, що ви збираєтесь сказати, але якщо ви не маєте достовірних даних про те, що інформація, яку ви говорите, на 100%, вам слід зупинитися і подумати над цим хвилини.

Часто ми щодня збираємо інформацію від інших людей, навіть не ставлячи її під сумнів, тому, коли нарешті сідаємо думати про почуте, виявляємо невідповідності та помилки.

Перш ніж сказати щось комусь іншому, переконайтеся, що це правда. Це дозволяє уникнути проблем на дорозі.

2) Чи корисно те, що ви збираєтесь сказати?

Вам також потрібно зупинитися і подумати, чи допоможе інформація, яку ви передаєте, людині, з якою ви розмовляєте.

У деяких випадках ми просто розмовляємо, не замислюючись про наслідки наших слів, але якщо ви збираєтесь сказати щось образливе, можливо, найкраще взагалі нічого не говорити.

Якщо ви відчуваєте, що те, що ви збираєтесь сказати, може змусити когось почувати себе погано по відношенню до себе чи свого життя, можливо, краще залишити це при собі.

3) Чи підтверджує те, що ви збираєтесь сказати для іншої людини?

Підтвердження полягає не в тому, щоб передати комусь якісь добрі слова, це в тому, щоб дати іншим зрозуміти, що ви слухаєте і дбаєте про те, що вони говорять.

То як ти робиш це своїми словами? Задавайте запитання, повторюйте те, що вони говорять, дайте їм простір для розмови та використовуйте підтвердження типу 'скажи мені більше', коли ви розмовляєте з ними.

Стверджуючи іншу людину в розмові, він проходить довгий шлях, щоб вони відчували себе хорошим співрозмовником, і це утримує вас від неприємностей у спілкуванні.

4) Чи необхідне те, що ви збираєтесь сказати?

Іноді ми говоримо те, що не додає розмови, але оскільки ми хочемо бути в центрі уваги, простіше просто продовжувати говорити, ніж зупинятися і думати про те, що ми насправді говоримо.

Більше того, оскільки люди так хочуть бути в центрі уваги, ми часто підриваємо оточуючих нас поганим вибором слів, заходячи настільки, що в деяких випадках з них глузують.

Якщо ви намагаєтеся вдосконалити свої комунікативні навички і хочете бути чудовим співрозмовником, ніколи не кажіть щось лише заради того, щоб сказати їх. Завжди є причина.

5) Чи добре те, що ви збираєтесь сказати?

Це гарна ідея бути добрим до людей, коли ви розмовляєте з ними, тому що ви ніколи не знаєте, звідки вони беруться або що вони пережили.

Частина доброзичливості полягає в тому, щоб не робити припущень щодо інших людей і не звинувачувати людей у ​​певному стані.

Завжди задавайте питання та будьте обережні, як ви формулюєте речі, щоб не ображати людей.

Це може здатися великою роботою для моніторингу ваших розмов, але варто того, щоб вас знали як того, хто піклується і насправді слухає.

6) Чи щирим є те, що ви збираєтесь сказати?

Щирість часто не помічають, оскільки ми відчуваємо, що повинні говорити людям приємні речі, навіть якщо ми цього не маємо на увазі.

Чому ми це робимо, незрозуміло, але ми продовжуємо говорити щось людям, не усвідомлюючи, що насправді ми цього не маємо на увазі, або обертаємось і суперечимо своїм компліментам, бо насправді не маємо на увазі те, що говоримо.

Якщо ви хочете покращити свої розмови, зв’язки з людьми та комунікативні навички, спробуйте скористатися Методикою ДЯКУ і приділіть хвилину, щоб подумати про те, як ви збираєтеся діяти далі. Це справді працює.

На завершення

Це ще не кінець світу, якщо ваші навички спілкування не дотягують, але немає ніякого сорому в бажанні покращити своє існування у світі.

Думати, перш ніж говорити, означає, що ви демонструєте іншим свою уважність і повагу.

А якщо відкрити рот і покласти туди взуття, не завжди можна відмовитись. Ви можете попросити вибачення перед своїм другом або членом родини, якщо скажете щось, що не відповідає їм, але іноді цього недостатньо.

Незважаючи на те, що ви не відповідаєте за те, як вони взаємодіють з вашими словами, ви відповідаєте за слова, які виходять з ваших ротів, і якщо ви сказали щось неправдиве, образливе, непотрібне, недобре або нещире, запропонуйте інший спосіб говорячи те, що ти кажеш.

Зрештою, принаймні, ти можеш бути спокійним, знаючи, що намагався виправити ситуацію.