Як впоратися з потворністю: 12 чесних порад, які слід пам’ятати

Вам сказали, що ви потворні. Багато разів.

По-справжньому, жінки чи чоловіки вас просто не приваблюють.



Це відстій. Повірте мені, я знаю. Я також не отримав найкращої генетики.

Але ось що вам потрібно знати: Це не кінець світу.

Насправді це може зробити вас кращою людиною з більш привабливою особистістю.

У цій статті ми обговоримо 12 важливих речей, які допоможуть вам впоратися з некрасивим.

Це допоможе вам більше, ніж ви думаєте.

Ходімо…

1. Час бути чесним

Не будемо битись навколо куща.

Хоча люди мають різні смаки, існує об’єктивний стандарт краси, з яким може погодитися більшість людської раси.

Згідно з дослідженнями , люди, які мають «середнє обличчя», вважаються більш привабливими.

Привабливі обличчя, як правило, симетричні.

На симетричному обличчі лівий і правий схожі один на одного. Ці обличчя, як правило, є середнім математичним (або середнім) рисом обличчя населення.

Тож, хоча люди можуть сказати вам, що ви виглядаєте «унікальним» чи «особливим», правда полягає в тому, що на цьому «об’єктивному еталоні краси» ви, на жаль, до дна.



Ви, мабуть, запитуєте себе, 'чому' ви повинні виглядати так.

Але це питання не потрібно задавати собі. Все, що він зробить, - це допомогти вам сформувати мислення жертви.

І всі ми можемо погодитися з тим, що поводитися як жертва не зовсім привабливо для жінок чи чоловіків.

Насправді, прийняття а мислення жертви лише призводить до гіркоти, образи та безсилля.

Тепер не розумійте мене неправильно:

Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб зробити себе трохи привабливішим, наприклад, бути здоровим і здоровим, але правда в тому, що генетика є досить важливим фактором.



А генетика - це те, що ти просто не можеш контролювати.

Ось чому перший крок до боротьби зі своєю потворністю - це прийняти її.

Одним із способів прийняти свій вигляд є виконання вправи, рекомендованої Джастіном Брауном у відео нижче.

2. Чому вам потрібно прийняти те, як ви виглядаєте

Це не просто розуміння того, чому ти потворний. Але прийняття означає бути у спокої зі своїм виглядом.

Ви не ображаєтесь на батьків за те, що виглядаєте так, як ви. Ви не поводитеся як жертва.

Натомість ви берете на себе відповідальність за вигляд. Ви приймаєте це. Ви маєте справу з цим. І ви витрачаєте свій час на речі, якими ви можете керувати.

Зрештою, немає сенсу турбуватися про те, як ви виглядаєте. Це даремно витрачена енергія.

Але важливо усвідомити, що ви не самотні, почуваючись потворними. Багато людей роблять це з різних причин, навіть ті люди, яких ви вважали б красивими.

Невпевненість у тому, як ми виглядаємо, досить поширена.

На думку психолога Гліба Ципурського , ми всі усвідомлюємо себе, тому що кожен має природну тенденцію судити про власну зовнішність суворіше, ніж інші.

Чому?

Гліб Ципурський каже, що наші вади виділяються, коли ми дивимося в дзеркало, а врівноважена оцінка краси, яку ми даємо іншим, втрачається, коли ми бачимо себе.

Крім того, наші вади мають нашу увагу, яка тепер стає важливішою за те, на що ви не звертаєте уваги. У психології це називається упередженням уваги.

Тому важливо не припускати, що тим, кого ви вважаєте привабливим, легше за вас. Вони насправді можуть бути більш невпевненими.

Правда в тому, що деякі люди просто не бачать реальності такою, якою вона є.

Отже, якщо ви можете навчитися приймати те, що почуваєте, то робите собі велику послугу.

Ви не тільки не витрачаєте час, турбуючись про свій зовнішній вигляд, але й не будете в безпеці.

Самоприйняття породжує впевненість, тому що ти знаєш, хто ти такий, і збираєшся з цього максимально скористатися.

І всі ми знаємо, що впевнені в собі люди привабливі.

3. Якщо ти приймеш свою зовнішність, ти не будеш заздрити іншим

Це вирішальний момент. Ревнощі та заздрість - це не емоції, які ви не хочете переживати. Це токсичні емоції, які ведуть до ментальності жертви. І життя не дуже добре ставиться до «жертв».

Тепер ви можете подумати, що привабливій людині «пощастило», бо всі до неї ставляться добре, а життя легке.

Але ця реальність набагато інша. Окрім швидких суджень, привабливість не пропонує вам багато чого.

Насправді, a дослідження виявив, що 'красиві люди' так само нещасно як і решта населення.

Психологи провели сотні досліджень щодо добробуту та щастя - і жоден з них не згадав «привабливість» як фактор.

Але послідовно, вони це виявили «Особистість» відіграє набагато сильнішу роль.

І коли ти зустрічаєш людей, це те, на що вони фіксуються. Вони хочуть порозумітися з вами і налагодити зв’язок. Ось чого прагне більшість людей.

І повірте мені, якщо хтось не хоче дружити з вами через ваш вигляд, це все одно не та людина, з якою ви хочете спілкуватися.

Ось чому я зосередив більшу частину цієї статті на прийнятті. Чим більше ви приймете, як ви виглядаєте, тим краще вам буде. Ви будете впевнені в собі (без зарозумілості), щасливі та комфортні з тим, ким ви є, саме такий тип особистості подобається багатьом людям.

Це також тип особистості, який багато людей вважають привабливим.

Суть в наступному:

Якщо ви завжди дивитесь на інших людей із заздрістю та ревнощами, це означає, що ви не приймаєте себе.

І якщо ти не приймеш себе, ти ніколи не будеш по-справжньому щасливим.

ПОВ'ЯЗАНІ: Я був глибоко нещасливий ... тоді я відкрив це одне буддійське вчення

4. У вас більше шансів на успішні довготривалі стосунки

Якщо ви говорите собі, що стосунки вам важчі, то вам потрібно це прочитати.

Тепер я готовий здогадатися, що основною причиною, яка вас засмучує, як ви виглядаєте, є те, що ви відчуваєте, що знайомства вам важче.

Врешті-решт, хто б хотів зустрічатися з кимось некрасивим?

Але це припущення на дуже поверхневому рівні, яке не відповідає реальності.

Я маю на увазі, озирніться навколо себе. Ви можете побачити безліч стосунків з потворними людьми. Щодня я бачу потворну жінку чи чоловіка, які всі милі та приємні з об’єктивно більш привабливою людиною.

Є причина, що це відбувається постійно:

Тому що, коли справа стосується прихильності стосункам, зовнішній вигляд просто не так важливий.

Зв’язок та особистість відіграють набагато більшу роль, коли хтось вирішує, що офіційно хоче зустрічатися з кимось.

Звичайно, 'підключення' та 'прийоми на одну ніч' можуть бути для вас трохи складнішими, але коли справа стосується належних стосунків, вигляд просто не такий важливий.

Коли я дивлюсь на стосунки, в яких я був, виглядає дуже швидко. Особистість та те, як вони взаємодіють, є найважливішими факторами здорових стосунків.

Розглянемо Голлівуд та всіх цих прекрасних людей. Чому вони завжди рубають і змінюють партнерів?

Зовнішній вигляд просто не важливий, коли справа стосується пошуку справжнього кохання.

І коли ви вибираєте супутника життя, зовнішність швидко тьмяніє. Ми всі постаріємо. Краще вибрати когось, з ким ви ладите, хто має чудову особистість, яка приймає себе такою, якою є. Тут ви заходите.

Насправді, a нове дослідження опублікований у журналі Psychological Science виявив, що рівень привабливості означає менше, ніж думає більшість людей, коли справа стосується якості стосунків.

Ось що вони виявили після опитування 167 пар: привабливість жодним чином не пов’язана із задоволенням від стосунків.

Пари з нижчим рівнем привабливості були такими ж щасливими у своїх стосунках, як і пари, схожі за привабливістю.

З самого дослідження:

«Ми виявили, що романтичні партнери, які були настільки ж привабливими, з більшою ймовірністю почувались задоволеними своїми стосунками, ніж романтичні партнери, які не були такими ж привабливими. Зокрема, у нашій вибірці знайомств та подружніх пар ми не знайшли зв'язку між партнерами, які відповідають привабливості та задоволеності стосунками як для жінок, так і для чоловіків '.

5. Одні ночі можуть бути не для вас

Тепер я знаю, про що ви запитуєте: як я мав намір познайомитися з кимось, якщо ніколи не збираюся проходити швидкі рішення?

Тоді вам потрібно усвідомити, що ви збираєтеся когось залучити за годину чи день. Для вас це може зайняти час. Завдяки вашій особистості, вашим химерним, але привабливим рисам, вашому гумору та вашій здатності створювати зв’язок. Ось що врешті-решт змусить вас знайти любов.

Найкращий біт?

Це не буде побудовано на чомусь поверхневому, як фізичний потяг. Це буде пекло набагато глибше. І це те, за що ти назавжди будеш вдячний.

Підпишіться на щоденні електронні листи Vila

Дізнайтеся, як зменшити стрес, розвивати здорові стосунки, поводитися з людьми, які вам не подобаються, і знайти своє місце у світі.

Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.

Під час надсилання підписки сталася помилка. Будь ласка спробуйте ще раз.

Адреса електронної пошти Підписатися Ми не будемо надсилати вам спам. Скасуйте підписку в будь-який час. Працює на ConvertKit

6. Чому вам потрібно перестати турбуватися про свою зовнішність

Це непросто, особливо коли ви впевнені, що ваша зовнішність негативно впливає на ваше життя.

Але що вам потрібно усвідомити, це те, що не ваше потворність впливає на ваше життя, це те, як ви ставитесь до себе.

Якщо вас турбує те, як ви виглядаєте, і це впливає на вашу власну гідність, тоді це ніяк не можна обійти: ви будете нещасні.

Але якщо ви погодитесь з тим, як ви виглядаєте, ви будете більш задоволені і не витратите енергію, турбуючись.

Ви також будете щасливішими. A дослідження, опубліковане Університетом Чепмена розглядали фактори, пов’язані із задоволенням зовнішнім виглядом та вагою.

Вони виявили, що задоволеність загальним зовнішнім виглядом була третім найсильнішим предиктором загального задоволення життям:

'Наше дослідження показує, що почуття чоловіків та жінок щодо своєї ваги та зовнішнього вигляду відіграють важливу роль у тому, наскільки вони задоволені своїм життям в цілому', - сказав Девід Фредерік, доктор філософії, доцент кафедри психології Університету Чапмена та провідний автор вивчення.

Вважаючи, що прийняття вашого вигляду є надзвичайно важливим, звернімось до практичних способів зробити це.

7. Як прийняти те, як ви виглядаєте

1) Викиньте свої звичні ідеї краси, визначені засобами масової інформації: Так, це правда, що суспільство має певний рівень краси. Але це не повинно бути вашим. Перестаньте брати до уваги красивих людей, яких ви бачите по телевізору. Натомість знайдіть красу у людей, якими ви захоплюєтесь у повсякденному житті.

2) Не визначайте себе як виглядаєте: Я повторював це раз за разом і повторюю ще раз: вигляд не має значення. Важливо все, що всередині. Зосередьтеся на своїй особистості, своїх стосунках і тому, чим ви захоплені. Зверніть свою увагу на світ поза собою, а не так сильно фокусуйтеся на собі.

3) Отримайте холодну індичку на макіяж: Якщо ви хочете по-справжньому прийняти свій зовнішній вигляд: спробуйте день-два без косметики (якщо ви жінка). Ви будете виглядати більш природно, і ваша шкіра матиме місце для дихання. Відсутність макіяжу покаже вам, що ваша зовнішність насправді не впливає на те, як люди ставляться до вас.

4) Відпочиньте від дзеркала: Якщо ви хочете прийняти свій вигляд, то вам потрібно вжити заходів. І одна з таких дій - перестати так сильно дивитись у дзеркало! Це просто спрямовує вашу увагу всередину, і ви, ймовірно, продовжуватимете фокусуватись на своїх негативних рисах. Як тільки ви навчитесь перестати дивитись у дзеркало, ваш настрій, безсумнівно, покращиться.

5) Зосередьтесь на здоров’ї: Не турбуйтеся про те, щоб підготуватися, бо ви хочете виглядати краще. Робіть це для здоров’я свого тіла. Ви хочете, щоб ваше тіло функціонувало найкращим чином з цілого ряду причин, а фізичні вправи та повноцінне харчування допоможуть вам цього досягти. Якщо ти почуваєшся добре, то почуватимешся набагато краще про себе.

8. У потворності є кілька яскравих сторін

Перестаньте бути жертвою. Бути потворним має свої переваги.

Наприклад:

1) Такі, як ти, такими, якими ти є, а не тим, як ти виглядаєш.

Чи знаєте ви, як надзвичайно красивим людям важко зустріти справжніх людей? Люди завжди намагаються щось «отримати» від них, наприклад, їх кількість або фізичний потяг.

Або є ті, хто хоче, щоб їх «бачили» з ними, щоб вони самі виглядали крутішими.

Але з вами ви знаєте, що вони поруч із вами, тому що їм щиро подобається ваша компанія і їм подобається ваша особистість.

Вам набагато легше налагодити справжні зв’язки з іншими людьми. Не потрібно насторожено ставитися до людей, які використовують вас заради власної вигоди (звичайно, якщо ви не багаті!)

2) Ви навчилися сприймати свій зовнішній вигляд.

Чи знаєте ви, скільки людей невпевнені в собі через свій зовнішній вигляд? Але якщо ви навчилися її сприймати, ви не тільки бачите реальність такою, якою вона є, але й не витрачаєте сили, переживаючи щось, що насправді не так важливо.

Ви більш впевнена в собі, безпечна та високоефективна людина, ніж більшість людей.

3) Ви працюєте над своїм здоров’ям та фізичною формою з правильних причин.

Ви знаєте, наскільки важливо бути здоровим і у формі, не обов’язково для того, як ви виглядаєте, а для власного здоров’я.

Ось чому ви опрацьовуєте ЦІЛЕ тіло, а не просто фокусуєтесь на руках або животі.

Ми всі бачили цих чуваків з курячими ногами. Чесно кажучи, вони нікого не обманюють, наскільки вони свідомі.

9. У вас є сила вибору, на чому ви зосереджуєтесь.

Основний сенс цієї статті - усвідомити, що про зовнішній вигляд не варто турбуватися. Це справді даремно витрачена енергія.

Так, важливо бути здоровим, здоровим і чистим. Але, звичайно, не варто витрачати емоційну енергію, турбуючись про те, як ви виглядаєте.

Все, що потрібно буде зробити, це зробити вас нещасними та самозакоханими.

Але ви повинні усвідомити, що потворність не вплине на ваше життя негативно, якщо ви цього не дозволите.

Ви все одно зможете створити справжній зв’язок з іншими і знайти довгострокового партнера.

У деяких відношеннях ви отримали суттєві переваги в цих сферах, оскільки через ваш зовнішній вигляд люди не використовуватимуть вас із поверхневих причин.

Найголовніше, це те, що ти приймаєш, як ти виглядаєш, і рухаєшся далі, створюючи життя, яке ти любиш.

ПОВ'ЯЗАНІ: Як звичайний хлопець став власним тренером по життю (і як ти теж можеш)

10. Потворність - це не відсутність краси

Важливо пам’ятати, що потворність - це не відсутність краси.

Це також не протилежність краси. Це лише звужує наше почуття нормального.

Швидкий огляд історії показує, що краса була досить різноманітною.

Наприклад:

У 1600-х роках в Англії було привабливіше бути блідим. Червона і засмагла шкіра означала, що ви працюєте на вулиці.

Тож заможні жінки застосовували різні методи, щоб зробити себе блідішими.

У давньогрецькій мові густа одноброва була привабливою для жінки. Давньогрецьке мистецтво демонструвало жінок з надзвичайно густими однобровами.

У стародавній Японії жінка голила їм брови і малювала їх досить високо в лобі.

Більше того, японки фарбували зуби в чорний колір, бо це було визнано більш привабливим!

Що я намагаюся показати, це те, що краса різко змінилася з плином років і буде змінюватися і надалі.

Існує безліч різних версій краси. Те, що ви не вписуєтесь у версію цього суспільства, не означає багато чого.

Зрештою, багато людей по-різному уявляють, що таке прекрасне! Тут багато різні способи для когось бути красивим .

Як кажуть, краса в очах того, хто спостерігає, і це для кожного різне.

11. Перестаньте турбуватися про те, що думають інші люди

Це, мабуть, найважливіший момент. Однією з причин, чому я так сильно зосередився на прийнятті в цій статті, є те, що ви не будете негативно реагувати, коли хтось коментує вашу зовнішність.

Зрештою, ти приймаєш, як ти виглядаєш, і ти знаєш, хто ти, тому все, що хтось скаже, не повинно впливати на тебе ані найменшого.

Правда в тому, що люди збираються судити вас незалежно.

І всі ми старіємо, тому в якийсь момент зовнішній вигляд не стає важливим.

Щоразу, коли я занадто дбаю про те, що думають про мене інші люди, я завжди звертаюся до чудових порад гуру східної філософії Ошо.

Це справді означає, чому важливо зупинитися і заглянути всередину себе, а не залежати від власної гідності на сторонніх впливах.

Перевір:

“Ніхто не може нічого сказати про вас. Що б люди не говорили, це про них самих. Але ти стаєш дуже хитким, тому що все ще тримаєшся за фальшивий центр.

“Цей фальшивий центр залежить від інших, тому ви завжди дивитесь на те, що люди говорять про вас. І ви завжди стежите за іншими людьми, завжди намагаєтесь їх задовольнити. Ви завжди намагаєтеся бути поважними, ви завжди намагаєтеся прикрасити своє его. Це самогубство. Замість того, щоб турбувати те, що говорять інші, ви повинні почати заглядати всередину себе ...

«Кожного разу, коли ви усвідомлюєте себе, ви просто демонструєте, що зовсім не усвідомлюєте себе. Ви не знаєте, хто ви. Якби ви знали, тоді не було б проблем - тоді ви не шукаєте думок. Тоді вас не турбує те, що про вас говорять інші - це неактуально! '

“Коли ти самосвідомий, у тебе трапляються проблеми. Коли ви усвідомлюєте себе, ви дійсно виявляєте симптоми, що не знаєте, хто ви. Ваша самосвідомість свідчить про те, що ви ще не прийшли додому ”.

“Найбільший страх у світі викликає думка інших. І в той момент, коли ти не боїшся натовпу, ти вже не вівця, ти стаєш левом. У вашому серці виникає великий рев, рев свободи ».

12. Чому потрібно навчитися любити себе

Незалежно від того, потворний ти чи красивий, це неймовірно важливо любити себе .

І коли ви навчитеся любити себе, ви не тільки перестанете дбати про те, що думають про вас інші люди, але і ваш саморост злетить:

“Любов і поважати себе і ніколи ні на що не йти на компроміси. І тоді ви будете здивовані тим, наскільки ріст починає відбуватися сам по собі ... так, ніби скелі були видалені і річка почала текти ».

Однак - каже Ошо це важко любити себе, тому що ніхто з нас не навчився приймати тим, ким ми є насправді:

“Лао-цзи каже:“ Прийміть себе. Неприйняття - це корінь усіх проблем ». Ніхто з нас не приймає себе. Чим більше людина не приймає себе, тим більшою махатмою вона здається іншим. Ми - наш найбільший ворог. Якби у нас було по-своєму, ми б розрізались на шматки, щоб вилучити те, що було неприйнятно '.

Ошо каже, що це має багато спільного з нашим его, тому що воно відчуває себе порожнім:

“Завжди пам’ятайте, чим би не похвалилася особистість, це прямо протилежне вашої реальності. Якщо ви почуваєтесь нерозумно всередині, ваша особистість проектуватиме інтелект. Якщо ви почуваєтесь нелюбими всередині, ваша особистість створить дуже милу, усміхнену, люблячу якість. Це не просто обдурити інших; насправді, в основному, обманювати себе. Ви хочете забути свою нелюбов. Якщо ти почуваєшся порожнім всередині, твоя особистість почне збирати тисячу і одне майно ».

Я вважаю, що великі зміни відбуваються через незначні дії щодня протягом тривалого періоду часу, і немає більших змін, ніж усунення невпевненості в собі та віра в себе.

Ось чому я написав цю електронну книгу: Посібник з безглуздя щодо використання буддизму та східної філософії для кращого життя.

Він розповідає про те, як практикувати самоприйняття, медитацію та багато інших концепцій уважності, які допоможуть вам жити краще.

Перевірте тут .

І пам’ятайте, головне, щоб мати справу з потворністю - це прийняти того, хто ви є, і прийняти його! Не дозволяйте нікому збивати вас. Вигляд не важливий, як думає більшість людей. Бути впевненим у собі та пізнати себе - риси, які допоможуть вам набагато далі в житті.