Чи кава відгодовує?

Чи кава відгодовує?

Ні, кава не жирне. Чашка чорної кави вагою 8 унцій містить від 0 до 5 калорій. Крім того, кофеїн в каві прискорює ваш метаболізм. З цієї причини вживання чистої чорної кави в розумних кількостях може допомогти вам схуднути.

Насправді, багато експертів з фітнесу рекомендують випити чашку чистої чорної кави приблизно за півгодини до тренування, щоб оптимізувати свої результати.



На жаль, багато людей не п’ють в чистому вигляді Чорна кава . Замість цього вони вибирають модні варіації, які містять величезну кількість цукру та жиру.

Спеціальна кава, пропонована Starbucks, Caribou Coffee, Costa Coffee тощо, насправді містить дуже багато порожніх калорій, які лише зворушують ваші нерви та призводять до набору ваги.

Насправді, багато пропозицій від цих продавців спеціальної кави конкурують з великими стравами з McDonald’s та інших закладів швидкого харчування за калорійністю та жиром.

Ось кілька порівнянь:​

  • Біг Мак Макдональдс містить трохи менше 500 калорій, і полуничне фраппучіно від Starbucks також. Те ж саме стосується і цільно-молочної карамелі Frappe Latte від Caffe Nero.
  • Звичайний гамбургер з картоплею фрі від McDonald’s містить приблизно 650 калорій, а також полуничний охолоджувач від Costas.
  • Дві порції смаженої курки Кентуккі містять майже 400 калорій, як і латте з мокко-фраппе від Caffe Nero.
  • Капкейк з ванільним вершковим кремом від Starbucks містить 400 калорій, а також цільний молочний мокко-фрапучіно зі збитими вершками від Starbucks.

Дивіться наші Калорії в каві стаття для таблиці калорійності звичайних кавових напоїв.

Зміст показати
Чи кава відгодовує?
Чи шкідлива кава?
Що ти можеш зробити?
Вишукана кава схудне та оживить ваше життя!

Чи шкідлива кава?

  Чашка кави з сумним обличчям

Кава для гурманів є дуже популярним напоєм у наші дні, і багато людей відвідують постачальників вишуканої кави, таких як Starbucks, кілька разів на день.

Одночасно ми переживаємо справжню епідемію ожиріння в західному світі.

Чи пов’язані ці два явища? Можливо, але ми точно знаємо, що надлишок калорій у каві може допомогти додати вагу вашому тілу, що, у свою чергу, шкідливо для вашого здоров’я.

Щоб дізнатися більше про користь кави, перегляньте нашу публікацію про користь кави для здоров’я.​

Що ти можеш зробити?

Багато людей, які прагнуть схуднути, одержимі думкою про те, що для цього вони повинні повністю відмовитися від речей, які вони люблять. Справа в тому, що нічого не може бути далі від істини.

Якщо у вас виникла звичка щодня (або навіть кілька разів на день) пити цю висококалорійну каву з високим вмістом жиру, то від цієї звички потрібно відмовитися, а не від кави.

Збережіть фірмову каву для особливих випадків!



Немає нічого поганого в тому, щоб час від часу побалувати себе розкішною смачною кавовою сумішшю як особливий десерт або частування.

Для щоденної звички виховуйте смак до вишуканої кави для гурманів і пийте її чорною. Справжні поціновувачі кави скажуть, що це єдиний спосіб насолодитися справді відмінною кавою.

  Наливаючи чорну каву в чашку

Ви можете бути здивовані, дізнавшись, що люди, які дійсно люблять найкращу каву (напр. Найкраща кава Кона з Гаваїв, які ви також знайдете в Starbucks) розглянемо додавання цукру, молока, вершків та інших інгредієнтів, щоб «підробити» каву.

Хоча навчитися насолоджуватися чистою чорною кавою може бути набутим смаком, його варто придбати.​

Коли ви п’єте найкращу каву в чистому вигляді, ви все одно можете насолоджуватися атмосферою Starbucks чи будь-якої іншої улюбленої кав’ярні, додаючи знання та оцінку справді вишуканої кави до свого репертуару навичок.

Якщо ви обмежите споживання вишуканої кави лише для особливих випадків і розвинете свій смак до справді вишуканої, чистої кави, ви не тільки схуднете, а й розширите свій кругозір!



Вишукана кава схудне та оживить ваше життя!

Навчитися цінувати якісну каву без калорій може бути надзвичайно цікавим і приємним проведенням часу.

Збирати цікаву каву та збирати обладнання, яке ви будете використовувати, щоб насолоджуватися смачною кавою вдома, є приємним хобі.

Крім того, коли ви обмежуєте кількість кавових сумішей з високим вмістом жиру та цукру, які ви споживаєте, ви зможете насолоджуватися тоншою талією та товстішим гаманцем. Хто міг попросити щось більше?