Чи може кава викликати діарею? Проблеми з какашками!

Чи може кава викликати діарею?

Так, кава змушує приблизно 30-40% населення какати незабаром після вживання. Здається, досить загальновідомо, що кава може стимулювати вашу травну систему, але ніхто не говорить про це.



Дослідникам незрозуміло, кофеїн чи кофеїн кислотність кави викликає проблеми. Можливо, це і те, і інше, або, можливо, є якийсь інший аспект кави, який має тенденцію викликати подразнення та/або стимуляцію шлунково-кишкового тракту.

Зміст показати
Чому від кави болить живіт?
Чи є кава проносним засобом? Кофеїн і діарея
Негативний вплив кофеїну
Кава без кофеїну змушує вас какати?
Що можна зробити, щоб обмежити ефект кави та діареї?
Що робити, якщо ви не можете вирішити свою проблему?

Чому від кави болить живіт?

Кислотність кави стимулює ваш шлунок виробляти більшу кількість жовчі.

  чому від кави болить живіт

Це лужна речовина . Коли він виробляється в надмірних кількостях, це може викликати розлад шлунка, гіркий присмак у задній частині горла і навіть діарею.

Хоча немає клінічних доказів, що підтверджують це, неочевидні дані переконливо свідчать про те, що кислота в каві може викликати хворобливі тимчасові проблеми, такі як кислотний рефлюкс , кислотне розлад травлення та печія.

Кислотність кави також може викликати серйозні проблеми з часом. Якщо ви регулярно п’єте досить багато кави, кислота може вплинути на слизову оболонку шлунка і внутрішню частину кишечника. Це може викликати або погіршити такі стани, як виразка та гастрит.

Чи є кава проносним засобом? Кофеїн і діарея

Загальновідомо, що чашка кави може мати проносний ефект. Це пояснюється тим, що кофеїн, що міститься в каві, діє як агент, що сприяє рухливості, або каталізатор. Це викликає природну реакцію в організмі, відому як гастроколік.

Шлунковий рефлекс виникає через те, що у вашій шлунково-кишковій системі дуже багато місця. Коли шлунок розтягується введенням нових речовин, відпрацьовані речовини повинні бути звільнені.

Це відбувається щоразу, коли ви щось ковтаєте; однак реакція виявляється сильнішою, коли вживаються речовини, що містять кофеїн.

Кофеїн діє як особливо сильний тригер цієї реакції.

Негативний вплив кофеїну

Крім того, що діє як стимулюючий проносний засіб, є також докази того, що кофеїн в каві перешкоджає хорошому травленню, викликаючи їжа рухається занадто швидко через процес травлення.

Це небажано, тому що, коли їжа, яка не повністю перетравлена, переміщується зі шлунка в тонкий кишечник, це може бути досить болючим.

Крім того, прискорення процесу травлення обмежує кількість поживних речовин, які ви поглинаєте з їжі, яку ви їсте.



Як стимулятор, кофеїн може викликати занепокоєння і спричинити втрату сну.

Занадто багато кофеїну також може перешкоджати сильним, стабільним серцебиттям. Тривога підвищує рівень кортизолу (гормону стресу) у вашій системі і може викликати такі проблеми, як труднощі з підтримкою здорової ваги та шлункові розлади, такі як біль, судоми та діарея.

Кава без кофеїну змушує вас какати?

Ви можете подумати, що перемикаючись на кава без кофеїну або безалкогольні напої, які рекламуються як не містять кофеїну, вирішили б проблему, але це не обов’язково так.

Пам’ятайте, що дослідники не впевнені, яка саме якість кави викликає проблеми, тому навіть без кофеїну кислотність або якийсь інший аспект напою можуть викликати у вас проблеми зі шлунком.

Безалкогольні напої без кофеїну містять штучні барвники, ароматизатори та хімічні речовини, які не мають законного значення у вашому організмі. Цілком зрозуміло, що ваше тіло намагатиметься якомога швидше позбутися від них.

І кава з кофеїном, і без кофеїну можуть викликати подразнення сечового міхура та/або передміхурової залози. Людям, які мають проблеми з передміхуровою залозою або сечовим міхуром, настійно рекомендується відмовитися від кави.



Це деякі з причин, чому багато лікарів застерігають своїх пацієнтів від вживання кави, але не тільки кава може викликати проблеми.

Будь-який напій, що містить кофеїн, може надмірно стимулювати шлунково-кишковий тракт і викликати проблеми.

Що можна зробити, щоб обмежити ефект кави та діареї?

Якщо ви все ще говорите: «Кава викликає діарею», можливо, вам не доведеться відмовлятися від цього зовсім. Спробуйте скоротити. Якщо ви зараз випиваєте дві чашки на день, спробуйте зменшити кількість до однієї або використовувати меншу чашку.

  кава викликає діарею

Ви також можете спробувати перейти на безкофеїн. Хоча це може викликати проблеми для деяких людей, це аж ніяк не є універсальним. Це може бути правильним рішенням для вас.

Ви також можете бути здивовані, дізнавшись, що французька обсмажена, еспресо та інші сорти кави насправді містять менше кофеїну, ніж звичайна обсмажена кава. Насправді, ви повинні бути особливо обережними з дешевою кавою, яку ви можете знайти в закусочних та у вуличних продавців.

Чашка недорогої, низькоякісної кави зазвичай містить більш ніж вдвічі більше кофеїну, ніж порція дійсно хороший еспресо .

Ви також повинні враховувати, що це може бути зовсім не кава. Якщо ви використовуєте цукор, вершки або штучні підсолоджувачі, це може бути проблемою. Лактоза, штучні барвники, ароматизатори, хімічні речовини та цукор можуть мати проносний ефект.

Крім того, ці продукти можуть викликати здуття живота і метеоризм.

Легко помітити, що немає однозначної відповіді, якщо вам цікаво, чому або чи викликає у вас діарею та/або інші проблеми з шлунково-кишковим трактом. Зверніть увагу на те, як кава впливає на ваше тіло, і будьте реалістами.

Якщо ви знаєте, що у вас є такий стан, як Синдром подразненої товстої кишки (СРК), виразковий коліт або хвороба Крона, не намагайтеся звалити провину на каву. Вам варто взагалі відмовитися від кави!

Що робити, якщо ви не можете вирішити свою проблему?

Якщо ви скоротили споживання кави, відмовилися від добавок і спробували без кофеїну, все безрезультатно, можливо, вам доведеться просто кинути каву і перевірити, чи це вирішить ваші проблеми.

Якщо ні, вам обов’язково слід записатися на прийом до лікаря, щоб з’ясувати, в чому може бути проблема. Він або вона може відправити вас до гастроентеролога для спеціалізованого обстеження та обстеження.

Коли ви розмовляєте з лікарем, будьте чесними щодо своїх звичок в їжі та пиття. Ретельно перегляньте історію свого здоров’я та включіть будь-які операції, які ви могли робити, і ліки, які ви могли приймати.

Не забудьте повідомити лікаря про будь-які поїздки, які ви могли здійснити. Може виявитися, що ви підхопили вірус або паразита, який спричиняє ваші проблеми.