Головна Стосунки Проблеми зобов’язань: 9 знаків і що ви можете з цим зробити

Проблеми зобов’язань: 9 знаків і що ви можете з цим зробити

Чи ти боротьба за вчинення до стосунків?

Вам важко приймати рішення і дотримуватися їх?

Тоді у вас можуть виникнути проблеми із зобов'язаннями, які є більш поширеними, ніж ви думаєте.

Раніше у мене були проблеми із зобов’язаннями, і хороша новина полягає в тому, що я успішно пройшов повз них, працюючи над собою.

Зараз я перебуваю у дворічних стосунках з дівчиною, яку дуже люблю, і вона є більш повноцінною, ніж я коли-небудь думав, що це буде.

Хоча ви можете подумати про це стосунки можуть змусити вас почувати себе замкнутими і задушеними , правда, вони також можуть змусити вас почуватись улюбленими, опікуваними та захищеними.

Те, як складаються ваші стосунки, пов’язане з тим, як ви бачите світ, ніж ви можете подумати.

Якщо у вас були низка короткотермінових стосунків із абсолютно приємними людьми, але справи не йдуть, можливо, пора подумати, чи є у вас проблеми із зобов’язаннями.

З мого досвіду, я завжди робив тонкі речі, які саботували чудові інакше стосунки.

Тож якщо ви вважаєте, що у вас є проблеми із зобов’язаннями, ви можете визначитись із цими ознаками. Після цього я поговорю про те, що ви можете зробити, щоб подолати свої зобов’язання.

1) Ви боретеся з ідеєю втратити свободу.

Перш за все, ідея перебувати у стосунках не повинна змусити вас здригнутися.

Якщо ви знайдете людину, яка вас приваблює, і хочете познайомитись ближче, але виявите, що затримуєтеся на вступі, бо ви переживаєте, що вони намагатимуться керувати вами, затримайте!

Чому це ваша перша думка?

Можливо, ви прали все населення однією тканиною через одноразові стосунки, коли хтось мав певний контроль над вами.

Але це було тоді і це зараз. Пора взяти на себе відповідальність за те, як ви утримуєтесь від любові та прихильності.

Згідно з Лінда та Чарлі Блум, люди часто вважають, що свобода та прихильність взаємовиключні, і ви не можете мати їх в обох напрямках.

Але правда полягає в тому, що якщо у вас здорові стосунки, у вас є і те, і інше. Насправді це абсолютно необхідно.

Якщо у вас стосунки і ви відчуваєте, що вашу свободу діяти визначає хтось інший, то, звичайно, це стосунки, в яких ви не хочете бути.

У найкращих стосунках ви відчуваєте довіру, повагу, любов і свободу. Любов і свобода не є взаємовиключними. Вони повинні працювати разом, щоб стосунки були успішними.

Я завжди думав, що ідея втратити свободу була причиною того, що я не хотів бути у стосунках, але це був просто вистріл.

Одного разу, коли я спробував стосунки, я швидко зрозумів, що моїй свободі насправді зовсім не заважають. Звичайно, я не міг виходити на побачення з іншими дівчатами, але коли ти зустрічаєш потрібну людину, то все одно не дуже хочеш.

2) Ви не хочете відмовлятися від друзів та соціального життя.

Більшість ваших друзів самотні? Згідно з дослідженням з боку Університету Південної Каліфорнії, тиск з боку однолітків може бути міцно пов’язаний з нашими мізками, тож саме тому ви можете боятися хитатися від способу життя вашого соціального кола.

Я знаю, що був. Кожної суботи ввечері я виходив зі своїми товаришами, намагаючись познайомитися з дівчатами. Якби я вплутався у стосунки, мене б «збили кицькою» і відігнали від групи.

Правда в тому, що я не був, але це все одно не повинно мати значення. Якщо хтось міг зробити вас щасливим, ви не повинні так турбуватися про те, як їх може сприйняти ваше найближче оточення.

По-друге, до цього, ви не повинні переживати, що між усіма у вас виникне розбіжність, так що вам доведеться обирати ту чи іншу сторону.

Очевидно, що якщо у вас така думка, для вас важливі ваші друзі та сім'я. Але не використовуйте їх як привід, щоб не знайти кохання у своєму житті. Хто знає, що буде.

3) Ви раптом виявите, що ваш партнер непривабливий або відрізняється від того, що ви бачили раніше.

Якщо ви були з кимось протягом певного періоду часу і виявили, що вам нудно або ви дивитесь через їх плече на того, хто йде вулицею до вас, можливо, вам доведеться перевірити ваш радар прихильності.

Нудьга часто є ознакою питання зобов'язань .

Це тому, що ви знаходите прості способи відмовитись від усіх шансів бути щасливими та шукаєте способи саботувати ваші зусилля.

Я використовував виправдання, такі як відсутність свободи або те, що мені подобається зустрічатися з багатьма людьми поверхнево. Насправді я просто боявся прихильності.

Якщо ваш партнер не робить нічого іншого, але ви досить швидко по-різному ставитесь до них після знайомства, вам потрібно буде взяти на себе відповідальність за це і запитати себе, що ви робите.

Важко визнати, що у вас може бути проблема, але чим раніше ви це зробите, тим швидше ви зможете рухатися далі і вирішувати ці проблеми.

4) Ви переживаєте, що втратите інші можливості.

Згідно з Ребека Монтгомері, ліцензований клінічний психолог, робити деякі для людей може здатися настільки ризикованим, тому що ви боїтесь, що можете втратити щось «краще» або застрягти у стосунках, що не зовсім правильно.

Зараз трава може виглядати зеленішою з іншого боку, але це не завжди так. Можливо, ви страждаєте від почуття FOMO (страх пропустити) з боку інших чудових залицяльників, якщо ви тримаєтеся лише з одним партнером.

І це може бути правдою: там є багато чудових хлопців та дівчат, які були б ідеальними для вас.

Але якщо людина, яка зараз знаходиться на вашому радарі, також може бути для вас корисною, чи не зобов’язані ви це - і вони - з’ясувати, перш ніж потрапити на блукаюче око?

Я б штовхнув себе, якби ніколи не давав комусь шанс на стосунки.

Побачивши речі трохи довше, ви отримаєте більше інформації, з якою ви зможете прийняти таке рішення.

І звичайно, якщо виявиться, що ви дійсно пропали без вісті на сцені знайомств і не хочете бути прив’язаними до однієї конкретної людини, то нехай буде так.

Але принаймні ви прийдете до такого висновку чесно.

5) Ви продовжуєте говорити собі, що вам потрібно більше часу, щоб з’ясувати, хто ви.

Одним з способів, який ви можете використати, є сказати собі та, можливо, оточуючим, що ви витрачаєте час, щоб вивчити свої варіанти та з’ясувати, ким ви є як людина.

У більшості випадків це цілком прийнятна відповідь, але якщо ви стримуєтеся з партнерами, не враховуючи, куди можуть піти ці стосунки, і ви насправді не робите ніякого прогресу у рішеннях, пов’язаних з тим, що ви хочете в житті, є великий шанс такий цикл триватиме вічно.

Як - каже Маріанна Вільямсон , вам не потрібно «розгадувати себе», перш ніж ви зможете полюбити когось іншого.

Здорові стосунки - це все одно зростання. Вони зростаються разом, тому немає жодної причини, коли ви не можете «розібратися» у стосунках.

Я можу за це поручитися. З тих пір, як я перебуваю у довготривалих стосунках, я дуже дорослий і дорослий.

І якщо ви завжди зосереджені на собі, ви не зосереджуєтесь на тому, що найважливіше в житті: даруванні.

У якийсь момент вам потрібно зафіксувати свій напрямок і бути відкритим до того, що може постати вам у формі партнера, замість того, щоб тримати всіх на відстані.

Люди, які не кажуть вам про проблеми із зобов’язаннями, це те, що, як правило, це не ваша вина.

Існує безліч причин, через які ви, можливо, намагаєтеся зруйнувати стосунки, але ви можете не знати, чому.

Це ознаки, які ви можете використовувати як тригери, щоб попередити вас, що щось може бути не так, але вони не допоможуть вам потрапити в суть проблеми.

Добре подумати, чому ти робиш те, що робиш, не засуджуючи себе, і дати собі дозвіл досліджувати ці проблеми таким чином, щоб ти почував себе краще.

6) Це відчувається як піт-стоп у довшій подорожі.

Коли ви з хлопцем чи дівчиною, ви насправді не бачите, як проводите з ними решту свого життя, не кажучи вже про решту тижня.

Ви вже переходите до наступної справи, перш ніж ця річ зійде з землі.

Ви вважаєте, що речі є прискіпливими і ненавидять певні речі щодо людини швидше, ніж це може сказати більшість.

За словами психіатра Гейл Зальц , встановлення таких високих стандартів, що ви виключаєте майже всіх, може бути замаскованою фобією прихильності.

Ви шукаєте речі, які можуть зіпсувати стосунки з самого початку, і це ніяк не спосіб завести стосунки.

Вона каже, що важливо визначити, звідки ця тривога.

Чи були у ваших батьків т травматичне розлучення коли ти був дитиною? Ви коли-небудь мали повільний і болісний розрив відносин?

Далі вам потрібно записати те, що, на вашу думку, ви ризикуєте, зобов’язуючи когось, а також те, що ви втрачаєте, ніколи не вступаючи все.

Це допоможе вам дійти до корінних питань, чому ви боїтесь зобов’язань, і поставити ситуацію на кращу перспективу.

7) Ви не хочете бути чиюсь 'дівчиною' чи 'хлопцем'

Окрім очевидного факту, що ви, можливо, насправді не хочете бути у стосунках, ви також боретеся з ярликами, пов’язаними із перебуванням у стосунках.

Можливо, ти будеш щасливим стати другом Томмі, який випадково стане дівчиною, але ти не хочеш, щоб він бігав містом і казав усім, що ти його дівчина.

У вашій свідомості є велика різниця, і багато в чому це пов’язано з вашою нездатністю відпустити контроль навколо стосунків.

Зрештою, ярлики, як правило, роблять стосунки надто серйозними. Я звик здригатися від думки, що хтось, з ким я випадково зустрічався, називає мене своїм хлопцем.

Це все про ідею того, що ви вірите, що втрачаєте 'свободу'.

Якщо вони там кажуть людям, що вони твій хлопець чи дівчина, то це закриває для тебе так багато інших дверей, чи не так?

Але хоча ви можете думати, що вашій «свободі» буде заважати у стосунках, правда, як ми вже згадували вище, цього не буде. Здорові стосунки будуються на довірі, повазі та свободі і не мають нічого спільного з контролем.

8) Синхронізація календарів - це кошмар.

Коли ви влюблені після того, як взяти участь у заході чи спеціальній вечері, ви просто не можете знайти час.

Не має значення, що це таке, якщо це з ним чи нею, і вам потрібно з’явитися на їхній руці, ви не хочете їхати.

Це те, що ви не хочете, щоб люди бачили вас разом? Це змусить вас здаватися слабким? Це змусить вас здаються нужденними ? Чи не хотіли б ви просто залишитися наодинці до кінця свого життя? Можливо, ні.

Більшість людей воліють проводити час з кимось іншим хоча б частину часу, але ви не можете визначити дату та час, щоб ви вдвох навіть насолоджувались обідом разом.

Як Беріт Брогаард вказує в 'Психології сьогодні' , складання планів є основною причиною страху для тих, хто страждає від фобії.

Якщо у вас є фобія прихильності, ви, мабуть, віддаєте перевагу складати плани на той самий день або максимум на кілька днів заздалегідь.

Якщо ви виявляєте, що ці речі повторюються знову і знову, це хороший знак того, що у вас можуть бути проблеми із зобов’язаннями.

9) У вас є тримісячне правило.

Загальновідомо кружляє навколо Інтернету полягає в тому, що тримісячна позначка у стосунках, як правило, відбувається тоді, коли ви піднімаєте стосунки на наступний рівень.

Ось чому ви, мабуть, поставили на ньому тримісячну позначку.

І якщо ви починаєте стосунки, думаючи про день, який ви збираєтеся закінчити, щось не так.

Ви не даєте партнеру або собі шансів знайти щастя, якого ви обидва, без сумніву, шукаєте.

Якщо ви постійно самотні, це, мабуть, тому, що у вас є дурні межі, які ви ставите у своєму житті, і думаєте, що вони якимось чином захищають вас від поранення.

Немає правила, згідно з яким через кілька місяців потрібно вставати і піти від стосунків.

Вам дозволяється витратити стільки часу, скільки вам потрібно, щоб вирішити, чи ця людина є для вас правильною людиною.

Дозвольте собі випробувати любов, коли вона приходить до вас, замість того, щоб намагатися відштовхнути її, поки вона навіть не з’явиться.

Протистояти своїм проблемам зобов’язань жити найкращим життям

Хоча найкращі речі в житті цілком можуть бути безкоштовними, їх, звичайно, не можна отримати без великої кількості часу, енергії та інколи боротьби.

Наприклад, стосунки приносять нам життя, змушують нас почуватися цілими, забезпечують велику кількість задоволення та благополуччя.

Відносини також забирають багато часу, часом важкі, важкі в управлінні, стресові та виснажливі в деяких випадках.

Але це не означає, що ви не повинні прагнути мати чудові стосунки. Зрештою, саме вони змушують світ кружляти.

Як я вже говорив вище, я неймовірно щасливий, що доклав часу та зусиль, щоб стосунки запрацювали після багатьох років зобов’язань.

Але якщо у вас є проблеми із зобов’язаннями, ви можете опинитися в боротьбі у багатьох сферах свого життя, а не лише у своєму любовному. Це те, що я знайшов.

Люди, які мають проблеми із зобов’язаннями, часто мають контрольні знаки, які багато в чому проскакують через тріщини їхнього життя, що свідчить про те, що вони борються з ідеєю пов’язання з однією річчю, людиною чи місцем протягом тривалого періоду часу.

Можливо, у вас була низка невдалих запусків роботи, невдалих стосунків з коханими, дистанціювання від членів сім’ї, а може, навіть пересихання друзів - все тому, що ви боїтеся влаштуватися у звичайну рутину або впустити людей у своє життя осмислено шлях.

Хороша новина полягає в тому, що якщо ви хтось, хто бореться із зобов’язаннями - в будь-якій формі - є способи пройти повз них і продовжувати жити своїм найкращим життям! Я можу за це поручитися.

Ось як можна протистояти цим проблемам і вже вирішувати їх.

1) Визнати цінність твору

Як уже згадувалося вище, все, що має цінність у вашому житті, має мати свою ціну. Вам доведеться або відмовитися від часу, грошей, енергії або зусиль, щоб отримати потрібну річ.

Якщо вдосконалення своїх життєвих зобов’язань знаходиться у вашому списку справ, перше, що вам потрібно зробити, - це визнати, що це варто зусиль, які ви докладете.

Скажімо, ви хочете відкрити бізнес, але переживайте, що не зможете заробити грошей.

Ви можете виправдатись, навіть не намагаючись, бо скажете, що це буде марною тратою часу, якщо ви не заробляєте гроші.

Але звідки ти можеш знати, що не заробиш грошей? Не можна, поки не спробуєш. Чи варто намагатися з’ясувати, що може статися, якщо ви насправді почнете цей бізнес?

Можливо, це вам не варто, але якщо це так, тоді ви знаєте, що вам потрібно приступати до роботи.

Це допомагає вважати, що все, що ви робите, що приносить вам радість чи щастя, навіть у пошуках чогось, що здається недосяжним, ніколи не буде марною тратою часу.

Є причина, через яку так багато людей потрапляє серйозні стосунки . Як говорить Бред МакМеррі , автор “Любовної драбини”, люди, як правило, мають природне бажання складати віддані стосунки.

Це дає людям сенс, мету і відчуття, що життя більше за них самих.

Ви заберете щось із цього досвіду, і зможете рухатися вперед із тим, що дізналися.

Я завжди думав, що я щасливий лише від випадкових стосунків і ніколи насправді не вступав у зобов’язання, але найкращим рішенням, яке я коли-небудь приймав, було докладання зусиль із стосунками. Життя стало більш насиченим, і я насправді побудував щось особливе з кимось іншим.

2) Визнай силу, якою маєш

Іноді люди не вкладають цю роботу, бо відчувають безсилля керувати ситуацією.

Хоча є правда, що є багато факторів, якими ти не можеш керувати, особливо коли говориш про інших людей, правда, ти можеш контролювати свої очікування та припущення щодо цих людей.

Якщо в минулому вас постраждав коханий, можливо, ви ставите свого нового партнера до тієї ж категорії шахраї чи брехуни без реальних доказів того, що вони виявляться такими.

Отже, що ти можеш зробити? Проводьте час з людьми, які перебувають у здорових та позитивних стосунках. Працюйте, щоб змінити погляд на те, що тягнуть за собою здорові стосунки.

За словами психіатра Гейл Зальц , важливо з’ясувати, звідки справді походить цей страх перед зобов’язаннями.

Чи були у ваших батьків травматичне розлучення e коли ти був дитиною? Ви коли-небудь мали повільний і болісний розрив відносин?

Чи всі ваші друзі в токсичних стосунках?

Замість того, щоб підходити до такої ситуації, коли ви почуваєтесь безпорадним, корисно підходити до нових стосунків, стримуючи свій ентузіазм, щоб виділити людину ще до того, як ви з нею пізнаєте.

Також дуже корисно не робити припущень про когось. Просто простіше завжди задавати питання та вирішувати, що робити з цією інформацією, коли встигнете обробити.

3) Визнати Опір

Ви можете опинитися на роздоріжжі в певні моменти свого життя, де речі будуть відчувати себе дуже незручно.

Це може відбуватися у формі бійки з членом сім'ї, суперечки з партнером або втрати прибутку у вашому бізнесі.

Все це складні ситуації, але це просто нейтральні обставини, до яких ваш мозок намагається застосувати значення.

Стосунки можуть здатися страшними, оскільки страх бути відповідальним за іншу людину надзвичайний.

Але як Бартон Голдсміт, к.т.н. вказує на те , як і золоті рибки, люди ростуть відповідно до розміру своєї чаші.

Якщо ви тримаєте своє життя в маленькій коробці і не звільняєте місця для інших, ви можете втратити те, що може зробити життя нескінченно кращим: любов.

Замість того, щоб дозволити вашому мозку перемогти у грі, краще зробити крок назад, назвати те, що з вами відбувається, і спробувати залишатися з дискомфортом як засіб, щоб дізнатись, що може статися, якщо ви просто продовжуєте рухатися далі.

Люди є фахівцями у відході від болю та дискомфорту. У нас багато в чому склалося почуття права, де ми вважаємо, що нам не повинно бути незручно.

Якщо ви коли-небудь закатували очі, поки ваш бос відходив, і думали: «Мені не потрібно з цим миритися», у вас є деякі проблеми із правом - вони можуть спричиняти проблеми із зобов’язаннями.

За словами Ноама Шпанцера, к.т.н. в психології сьогодні , уникаючи негативних емоцій, ви купуєте короткострокову вигоду ціною довгострокового болю.

Ось чому:

“Коли ви уникаєте короткочасного дискомфорту від негативних емоцій, ви нагадуєте людину, яка в стресі вирішує випити. Це «працює», і наступного дня, коли з’являються погані почуття, він знову п’є. Поки що добре, у короткостроковій перспективі. Однак у довгостроковій перспективі у цієї людини, крім невирішених питань, яких він уникнув випивкою, з’явиться і більша проблема (залежність) ».

Не сприймаючи трохи дискомфорту, можливо, ти пожертвуєш захватом справжньої любові та задоволеними стосунками в майбутньому.

Протистояти цим почуттям, запитуючи себе: 'чому б і ні?' Що поганого в невеликому дискомфорті?

Проблеми, пов’язані із зобов’язаннями, можуть перешкодити вам насолоджуватися всіма аспектами вашого життя - і ви, можливо, навіть цього не знаєте.

Можливо, ви занадто зайняті звинуваченнями інших людей, речей, грошей, часу, обставин, місцезнаходження, вашої машини!

Настав час внести це і подивитися, як ви продовжуєте ці проблеми у своєму житті, і почати стикатися з рішеннями для зменшення тертя.

Якщо ви хочете бути щасливими, дозвольте собі бути щасливими. Можливо, це з партнером, а може, ні.

Але якщо ви хочете стати кимось, хто може скоїти свої зобов’язання, почніть з того, що зобов’язуєтеся виконати роботу, необхідну для подолання цих проблем.