Смерть Его: 7 етапів до знищення самості

Деякі з нас живуть вільно - вони бачать життя таким, яке воно є, і рухаються ним і реагують на нього найкращим для них способом.

Але для багатьох з нас ми керуємо своїм его, або своїм почуттям себе та самобутності.

Его стримує нас, бо ставить об'єктив подвійності над реальним світом.

Замість того, щоб бачити життя таким, яке воно є, его прагне розділити поняття на дві протилежні сторони: ліву і праву, правильну і неправильну, любов і ненависть, мир і війну.

Ці поділи приносять страждання в наше життя. Замість того, щоб сприймати всіх як рівних, его примушує нас класифікувати інших, створюючи більших і менших людей, переживання, думки, місця та емоції.

Его примушує нас думати, що деякі речі є неправильними, а деякі - правильними, що породжує ненависть і образу серед людства.

Але є деякі з нас, хто живе без цих штучних кордонів, і це ті, хто пережив те, що відоме як смерть его.

Перш ніж говорити про те, що таке смерть его, нам слід спочатку зрозуміти его.

Що таке его?

Его є ідентичністю нашої власної конструкції.

Це наші переконання щодо нашої особистості, талантів, здібностей, життєвого досвіду, стосунків тощо.

Це ментальна конструкція нашого 'Я'.

Хоча може здаватися, що его є статичним, це не так. Швидше, він активний, динамічний та мінливий.

Зрештою, ми змінюємось, коли дізнаємось про себе і маємо більше життєвого досвіду.

Види думок, які сприяють его:

'Я погано працюю з математикою'.
'Я розумний'
'Я емоційно зрілий'.
'Я кращий за написання більшості людей'.

Его ховається за 'Я' і 'Я' в цих думках і твердженнях про нашу ідентичність.

Его важко побачити. Це виглядає справжнім, оскільки це наша прив’язаність до описів нашої ідентичності - і ми використовуємо своє его, щоб зрозуміти світ.

Насправді, несвідомому людині досить складно розрізнити різницю між тим, що є его що насправді вони .

Смерть Его

Смерть его не є справді смертю, оскільки его завжди буде частиною нас.

Натомість це більше схоже на трансцендентність; ми еволюціонуємо за рамки нашого его і залишити це позаду, навчившись контролювати своє життя без його впливу.

Коли ми залишаємо за собою его в смерті его, ми повертаємося до нашої Справжньої Природи і вчимося жити поза межами дуалістичної реальності его.

Але цей досвід може бути як красивим, так і жахливим, залежно від того, наскільки людина готова відмовитись від свого его.

Для деяких ця повна втрата ідентичності може бути найбільш скам’язливим досвідом коли-небудь, оскільки захисний механізм его вмикається, щоб триматися прив’язаним до своєї особистості.

Але для інших смерть его є лише черговим кроком на шляху духовності на все життя.

Ось 7 кроків смерті его:

1) Духовне пробудження

Перший крок - це коли ми прокидаємось. Ми залишаємо позаду свою повсякденність та свої повсякденні бажання і запитуємо себе:

Що я тут? Яка моя мета? Що я повинен робити?

Це пробудження відбувається, коли ми починаємо відчувати, що в нашому житті є порожнеча, яку ми не можемо заповнити. У багатьох випадках це пробудження відбувається депресія і почуття загубленості .

2) Темна ніч

Це найглибша частина нашої депресії протягом Духовне пробудження , наша найнижча точка.

Ми в повному відчаї, і ми знаємо, що в нашому житті має статися щось кардинальне і значуще, але ми не розуміємо, що це має бути.

Ми ізолюємось від інших і навіть від себе.

3) Розвідка

Ми починаємо намагатися заповнити цю порожнечу речами, які, можливо, нам здалися б безглуздими або смішними. Ми експериментуємо з мистецтвами містики, астрологією, зціленням енергією та практиками, які зосереджені на поєднанні розуму, тіла та душі.

Ми розгалужуємо свою духовність за межі звичайних релігійних традицій, щоб спробувати зрозуміти, що ми відчуваємо.

4) Проблиск Просвітництва

І нарешті, ми переживаємо наш перший, невеликий проблиск просвітлення, також відомий як “саторі”. Ми дивимося на нашу Справжню Природу під час наших досліджень і лякаємось цього досвіду.

Цей терор може відштовхнути нас від подальших розвідок або викликати бажання дізнатись більше.

5) Зростання душі

Цей крок може зайняти місяці, якщо не роки, і саме тоді ми душа починає дозрівати . Ми розвиваємо здатність розуміти, які духовні практики працюють на нас, а які не впливають на нас.

Це залежить від особистості; деякі переконання можуть резонувати з вами, а інші взагалі не торкнуться вашої душі.

Коли наша душа починає дозрівати, ми зосереджуємось на практиках, які відточують наше терпіння, дисципліну та зосередженість найуспішніше.

6) Здача

Зараз ми відпустити . Ми ближче познайомились із своєю душею та своїм его, і ми віддаємо все, що не є частиною нашої Справжньої Природи, але речі, створені нашим его.

Ми відпускаємо шаблони, які нас обмежують, стримують і дозволяють душам рости, минаючи наше его.

Щоб цей крок був найефективнішим, ми повинні довіряти тому, чого не знаємо, і звільнитись від страхів, які нам приносить наше его.

7) Поінформованість та Кінець

Останній крок - кінець рядка. Ми досліджували, вирощували і здавались, і таким чином еволюціонували за межами нашого его.

Ми розуміємо, що шукали спочатку, і бачимо ілюзії, якими вони є: ілюзії.

Істина в нас зараз, і ми знаємо, що его не повинно визначати, хто ми; его має існувати просто як інструмент, який слід використовувати, коли це потрібно. Хто ми - це щось набагато більше.

(Щоб дізнатись більше про східну філософію та про те, як вона може допомогти вам звільнити владу від его, перегляньте нашу електронну книгу про основні буддистські вчення тут ).

Підпишіться на щоденні електронні листи Hack Spirit

Дізнайтеся, як зменшити стрес, розвивати здорові стосунки, поводитися з людьми, які вам не подобаються, і знайти своє місце у світі.

Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.

Під час надсилання підписки сталася помилка. Будь ласка спробуйте ще раз.

Адреса електронної пошти Підписатися Ми не будемо надсилати вам спам. Скасуйте підписку в будь-який час. Працює на ConvertKit

Позитивні та негативні сторони смерті его

Смерть его може бути одним із найкрасивіших переживань у вашому житті. Це може принести вам нове розуміння та нові підходи до життя.

Однак із смертю его ви втратите безпеку того, ким ви є насправді, що може когось лякати. Ви будете в тісному контакті зі своїм інтуїтивним я.

Отже, давайте будемо зрозумілі, є втрата свого его і позитивні, і негативні наслідки. Ось деякі з них:

Негативні

1) Ви побачите себе, ким ви є, і не будете захищені своїм его. Це може бути лякаючим і незручним.
2) Ви можете відчути почуття та емоції, від яких ви приховувались роками.
3) Ви станете іншою людиною, не маючи незахищеності (і цінних паперів) свого его. Якщо ви використовували своє его для захисту, це може бути руйнівним.
4) Це може змусити вас розчаруватися тим, ким ви були.
5) Це може змінити вас психологічно та змінити ваші думки.

Позитиви

1) Ви можете пережити позитивні почуття в надзвичайному обсязі.
2) Ви побачите себе такими, якими ви є насправді. Це допоможе вам зрозуміти, що вам не подобається в собі, і що ви можете змінити, щоб зробити себе кращою людиною.
3) Ви відчуєте емоції, які не можете відчути нормально через его. Ви зможете зв’язатись із усією своєю істотою.
4) Ви зміните свій погляд на світ. Вас не помутніють невпевненість і бажання вашого его.
5) Ви відчуєте почуття, яких не відчували з дитинства. Це дозволить вам відчути чистий розум.

Як пережити смерть его

Згідно з йогою, існує 4 способи пережити смерть его:

1) Шлях дії.

Карма Йога вважає, що якщо зробити правильну дію, яка відповідає вашим цінностям, це може призвести до розчинення его. Вся справа у приведенні ваших дій у відповідність із вашим духовним «я». Це може бути життя служіння для інших.

2) Бхакті-йога.

Це, мабуть, важко зрозуміти для західників. Йдеться про виховання найвищої любові до Бога. Зазвичай це досягається за допомогою медитації, молитви або співу.

3) Джняна йога.

Це також термін Шлях знань. Зазвичай це зосереджується на дослідженні таких питань, як 'Хто я' і 'Що це за думки?'

4) раджа-йога.

Це шлях медитації. Все це стосується практики концентрації уваги, наприклад, на диханні, частинах тіла та предметах. Йдеться про отримання контролю над розумом та емоціями.

Психоделіки

На думку багатьох людей, психоделіки - це найшвидший і найпослідовніший спосіб переживання его-смерті. Однак це також пов’язано з небезпеками.

У своїй лекції в 1976 році Рам Дасс сказав, що “психоделічні хімічні речовини здатні прорізати місця, де ви прив’язані і чіпляєтесь, відкласти їх і показати вам можливість. Проблема в тому, що вони не дозволяють вам стати можливістю, вони лише показують вам можливість '.

За науковими висновками , прийом ЛСД може призвести до того, що регіони мозку стануть тісно взаємопов’язаними, що може пояснити посилення почуття розчинення его.

Фактично, Тімоті Лірі , який був американським психологом, добре відомим тим, що пропагував вивчення терапевтичного потенціалу психоделічних препаратів у контрольованих умовах, описав смерть его як першу фазу психоделічної подорожі, в якій існує 'повна трансцендентність' Я .

Він визначив смерть его як «повну трансцендентність - поза словами, поза простором-часом, поза собою. Тут немає бачень, немає почуття себе, немає думок. Є лише чисте усвідомлення та екстатична свобода '.

У Vice , вони мають статтю про інтерв’ю з різними людьми, які намагаються пережити смерть его за допомогою психоделіків. Більшість людей описує це як лякаючий, але одночасно і визвольний.

Ось відео на YouTube, яке описує, як відчувається смерть его:

Кажуть дослідники що психоделічні наркотики заспокоюють “мережу режимів за замовчуванням” мозку. Мережа за замовчуванням відомо, що він бере участь у багатьох різних функціях мозку - і має вирішальне значення для неврологічної основи Я.

Тімоті Лірі каже, що існує 5 етапів психоделічного досвіду, і різні дози психоделіків допоможуть вам дістатися.

Перші дві стадії є легкими і вимагають менших доз психоделіка.

Рівень 4 або 5, мабуть, пов’язаний зі смертю его і вимагає шалених доз, щоб це зробити.

Зазвичай не говорять про негативний досвід людей від цих високих доз.

Підвищена тривожність, параноїя та ПТСР є загальними побічними ефектами.

Ще більш страшним є те, що ці побічні ефекти можуть залишитися з вами після закінчення досвіду.

За словами Віце , 'Деперсоналізація може настати і ніколи не залишатись після смерті его'.

Віце також згадує історію 22-річного американця, котрий, переживши смерть его, почав вірити, що у нього розвивається психоз, тому що ніщо у світі не мало сенсу і ніщо не мало сенсу.

Іншими словами, не вірте ажіотажу. Духовні пробудження, особливо ті, що викликані психоделіками, можуть бути дуже потворними.

Тож, хоча люди стверджують, що «смерть его» пропонує рішення життєвих проблем, ви можете бути обережними з тим, як ви підходите до цього, якщо ви вирішили використовувати психоделику.

Як ми вже згадували вище, наше его не можна буквально знищити. Натомість плідніше навчитися керувати своїм его і дружити з ним.

Нижче ми розглядаємо іншу стратегію, яку просувають подібні Екхарт Толле та Ошо про те, як допомогти собі відпустити его.

Як відпустити хватку его: Екхарт Толле описує природний шлях

За словами Ечарта Толле, его - це все, що дає вам відчуття особистості - і це походить від того, що ви думаєте про себе і що інші люди говорять про вас.

Екхарт Толле описує чудовий спосіб щоб переглянути его:

«Один із способів мислити про его - це захисна важка оболонка, така, як у деяких тварин, як великий жук. Ця захисна оболонка працює як броня, щоб відрізати вас від інших людей та зовнішнього світу. Що я маю на увазі під оболонкою, це почуття розлуки: ось я, а там решта Всесвіту та інші люди. Его любить наголошувати на 'іншості' інших '.

Основна проблема его полягає в тому, що его любить зміцнювати себе негативом і скаргами.

Коли ви слухаєте его та його негатив, воно починає керувати вами та вашими поведінками.

За словами Екхарта Толле, коли це трапляється, «у вас немає думок; думки є у вас '.

Отже, що є ключовим для того, щоб не дозволити его контролювати вас? Екхарт Толль каже, що це все для спостереження за розумом та усвідомлення того, які думки ти звично думаєш, особливо негативні.

Коли ви робите це, ви можете раптом зрозуміти, що ви постійно думаєте про одні й ті самі думки, не знаючи цього.

Екхарт Толле каже, що усвідомлення - це перший крок до звільнення від его:

'Поінформованість - це початок звільнення від его, оскільки тоді ви усвідомлюєте, що ваші думки - і негативні емоції, які вони породжують - є нефункціональними і непотрібними'.

Звичайно, питання: як ми можемо стати спостерігачем розуму для досягнення цього?

Стати спостерігачем просто означає зробити на крок назад від свого розуму і усвідомити свої моделі мислення та те, як ви реагуєте на речі.

Нижче ми знайшов прохід з Ошо це пояснює, як саме це робити.

(Щоб дізнатись більше про східну філософію та про те, як вона може допомогти вам звільнити владу від его, перегляньте нашу електронну книгу про основні буддистські вчення тут ).

Як стати спостерігачем свого розуму і звільнитися від свого его

«Стань спостерігачем потоків думок, що протікають у твоїй свідомості. Подібно до того, як хтось сидить біля берега річки, спостерігаючи за течією річки, сідайте біля свого розуму і спостерігайте. Або як хтось сидить у лісі і спостерігає за рядом птахів, що пролітають повз, просто сидіть і спостерігайте. Або як хтось спостерігає за дощовим небом та рухомими хмарами, ти просто спостерігаєш за хмарами думок, що рухаються в небі твого розуму. Летючі птахи думок, річка думок, що тече так само, мовчки стоячи на березі, ти просто сидиш і спостерігаєш. Це все одно, ніби ви сидите на березі і спостерігаєте за думками, що протікають повз. Нічого не робіть, не втручайтесь, не зупиняйте їх жодним чином. Не репресуйте жодним чином. Якщо є думка, не зупиняйте її, якщо вона не приходить, не намагайтеся змусити її прийти. Ви просто повинні бути спостерігачем ...

“У цьому простому спостереженні ви побачите і відчуєте, що ваші думки і ви окремі - адже ви можете бачити, що той, хто спостерігає за думками, відокремлений від думок, відмінний від них. І ви усвідомлюєте це, дивний спокій охопить вас, бо більше у вас не буде турбот. Ви можете бути серед усіх видів турбот, але турботи не будуть за вами. Ви можете в розпал багатьох проблем, але проблеми не будуть вашими. Ви можете бути оточені думками, але ви не будете такими думками ...

«І якщо ви усвідомите, що ви не є вашими думками, життя цих думок почне слабшати, вони почнуть ставати дедалі неживішими. Сила ваших думок полягає в тому, що ви думаєте, що вони ваші. Коли ви сперечаєтесь з кимось, ви кажете: 'Моя думка'. Жодна думка не ваша. Всі думки відрізняються від вас, окремо від вас. Ви просто будьте їм свідком '.

НОВА КНИГА : Посібник із буддизму та східної філософії зараз є книгою No1 з продажу 'Hack Spirit' і є надзвичайно практичним, приземленим вступом до основних буддистських вчень. Жодного заплутаного жаргону. Ніяких вигадливих скандувань. Жодні дивні зміни способу життя. Просто просте керівництво для покращення вашого здоров’я та щастя за допомогою ключових буддистських вчень. Перевір тут .